我有試過吃安眠藥,一顆
結果是藥效太強,導致睡了十個小時才醒,還有點暈暈的
吃完藥一個小時後,頭暈,身體感覺麻木麻木
後來改吃半棵,結果還可以

如果是調整睡眠,吃一陣子是無妨
如果長期,得去看醫生
另外,開藥,最好請醫生寫下藥名給你
小弟個人習慣是,
一定自己做一下副作用研究
現在網路幾乎或多或少都可以查到資訊

有時候是床和睡眠環境問題
床不平,枕頭不好也都可能影響

有一個北京朋友,他是經常性的嚴重失眠患者
經常連續三四天睡不著
沒吃藥睡覺只能睡2~3個小時
大部分的時間幾乎都靠吃藥入眠
而且很多藥都無效
少數幾種,就算吃了,也頂多睡了6小時

你的醫生想必已經排除掉obstructive sleep apnoea (睡眠窒息症)了吧?

能常吃嗎? 當然能不吃是最好的啦~
這是一種兩害相權取其輕的考量, 如果睡不著對你的負面影響更大, 那也只好~~了
話說我也是越吃越多, 停藥時還有很可怕的情緒反應:fear::fear:
嚇到了後, 再也不敢吃啦~~~ :cool:

我是塞到睡不好.. 沒有睡眠窒息症這問題...