每天喝一杯300~500cc牛奶
再加上適當運動
對骨骼發育必有幫助

我國中時幾乎每天喝鮮奶，我家與我同輩份的小孩....
不管表哥、表弟，還是我的親弟弟每一個身高都破180cm，最高超過190cm
只有我的身高只有175cm，全家族中最矮的男生就是我了

我的結論是.....
多喝鮮奶不見得會長高，也要配合運動才行
若是不配合運動，那只會往橫的方向發展...(我國中時胖胖的...)

另外再抱怨一下...
現在的鮮奶貴就算了，好像還有偷加水
以前大賣場賣的鮮奶，多少都有幾家牌子的鮮奶是又濃又香
現在大賣場賣的鮮奶，每一家的味道都淡淡的
連某家用玻璃瓶裝的小瓶高價鮮那也是一樣，難喝且沒味道
現在都買奶粉回家自己泡了，然後把買鮮奶的錢省下來買雞精 ...... (現在雞精的味道好像也變淡了...)

這種中藥方真的有效嗎？
版上有沒有人可以見證一下，
會不會有啥副作用呀 :confused:

我以前也這麼覺得...

可是幾年前去過澳洲,喝過那邊的鮮奶...
喝了好幾個牌子都是淡淡的沒啥味道! 台灣的比起來算很濃的了!
那邊的鮮奶應該都是純的吧? 而且在澳洲鮮奶比奶粉便宜!!

含鈣量較高的飲食, 鮮乳或鈣粉之類
足夠運動量
睡眠要很充足, 晚上10點以前就睡

其他的食補方式,例如排骨湯也不錯,不過比較花時間..

沒關係......還有我陪你
小弟跟你完全一樣...... :cry:


又濃又香的鮮奶不見得是好鮮奶，有的是添加物造成的

家中最不挑食的二哥，卻是最矮的(175)
我和大哥超級挑食，是那種挑食到只要是正常父母都會抓狂的程度
結果我和大哥都180以上…:(
以我家來說，不管吃什麼補什麼，會高的就是矮不了，會矮的就是高不了

剛開始,兩個小孩早晚各喝一次,大約一天喝一瓶家庭號,一天一百出頭元,一個月大約3千5百元.
現在只有早上喝500cc,大約一個月1千8左右.

有用就不覺得貴,可是,不知道到底有沒有用就是了.

大家都好認真 都沒離題

我比較想要奶媽