3000公尺20分 , 下部隊之後可能會比較累喔 , 尤其是某一些特種的 , 精實的 , 野戰的 , 當然少不了...憲兵 :flash: , 當兵時最討厭的就是守大門的憲兵排 , 進出大門總是要小小的...貓一下 :jolin:
(謎之聲 : 誰較你要幹行政阿,人家是兩星期進出一次,你是每天進出進出的 :flash: 看了就礙眼 :jolin: )

民國86年在清水當空軍
技測3000=10分鐘
跑完又去打籃球
這是當兵半年時的體能
平時跑3000時值星官都要我們最後100公尺衝刺
然後又跑去打籃球

最好是真的跑『足足三千公尺』只花十分鐘..........
我一千五跑五分半都要拼命了.........

看到一位說有跑五千的，我下部隊剛好改成三千，算算跑五千的次數大概兩次吧，
那這樣的話那位仁兄大概是1760梯以前的喔。
話說回來，只要不討厭跑步就好了，一年內跑的時間會慢慢減少的，除非是那種不用的跑的單位....

以前3000基測部隊主體大概都是13分前後進入
超過15分的人就要扣分
所以維持在13-15分內基本上還不會被人幹死
而且我們跑步是跑上山加下山 上坡真的會死人

不過平時基本上大家都很混
再會跑的人早上也都會偷懶
所以都是大家慢慢跑

測驗時ㄍ一ㄥ一下就過了

3000滿百是11分半喔...
如果是12分半的話就好了...我每次都滿百了...
現在是看年紀來記算成績的...
我最好的成績是11分03...整訓時後的...
憲兵的新兵3000是要16分及格
放心...90%都可以及格啦...如果有撐下去的話... ;)
憲兵訓練中心中隊輔導長... :agree:

印象中以前新兵入伍時有測過一次3000
跑了十四分多
後來入了關東橋幹訓班（威武士官隊）
最好成績是十分五十秒
應該算是進步蠻多的

拉單槓在新兵時頂多拉四下
結訓前增加到十三下

有操真的差粉多啦

現在單槓可能只剩下兩三下吧

還有現在整訓都是看及格率的
以及格率直接換算成成績
.....
及時現在當兵說比較涼也是真的
人性化管理是真的啦
不過該要求的還是會要求啦...
除了看幹部之外在來就是看"學長"啦... :flash:
所以說學長學弟制還是有存在的必要性
試問在吐體能的時候...學長都還在壓...妳身上的菜味那麼重...妳敢起來嗎?
不過人性化的管理是在軍中一直要求的...

小弟也是下禮拜二當兵,但是是在嘉義
也不用說告別吧,好像新訓三個禮拜後會有三天假,然後新訓假是四~五天
還是有機會上PCDVD啦
但是有點怕說國軍現在還是以土法鍊鋼的方式鍛鍊體能,因為認識特種部隊的大哥說因為國軍的操法不夠科學,所以很多人年紀一到就變成"人體氣象局"
一變天就會這痛那痛

以前受士官訓規定要15分鐘內跑完,我跑約13分鐘
不過這已經是倒數幾個跑完的.. 壓力很大