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- - 每次上體育課,總是要跑個最少6500公尺才可以下課,會不會太殘酷阿...
(https://www.pcdvd.com.tw/showthread.php?t=609746)
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引用:
60分ok阿,體育課我都不太去的,期末在去總補考,60低分過囉. 6500真的是太長了~~~~ |
跑完就知道...大象腿沒了...
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年輕人還算好啦,以前高中體育每年都要跑一次5000公尺越野,一般來講練習後都能在23-25分鐘內解決,差一點的邊走邊跑30分鐘也要走完了,超強的20分鐘以內完畢.人的步行速度一小時也有四公里,體育課有兩個鐘頭吧?
記憶中好像1500公尺是一個障礙,只要練到能衝過1500公尺不停,接下來就跟機器一樣,要跑多遠就跑多遠...... |
引用:
以前我讀的國中要跑20分鐘熱身,男女都一樣,這樣代表你的體育老師有認真在教 |
引用:
不會跟我同校吧 我高中時,也是每年十月會有一次越野5000m |
引用:
跑的是十八尖山就是同校囉,連初中算進去我跑了六年..... |
那就不是了
我跑那座山忘了,但可以到政大後門 |
小弟的體育課比較輕鬆
原地跳65下就可以了 |
跟在別人後面跑會比較輕鬆.
跑完6500m對身體很好. 體重在65公斤以上才會傷膝蓋. 我現在大概可以跑到8000... |
以前當兵跑步......如果有答數......跑起來感覺特別輕鬆.......氣特別順.....
如果是自己跑.......都覺得好累喔.......雖然有調整呼吸......但還是想要邊跑邊喊..... |
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