PCDVD數位科技討論區 - 關於男生腰力的問題

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沉穩	2006-01-25 04:57 PM

引用:

作者狠角色

有迴力裝置的滾輪我都叫他是"偽滾輪" :laugh:

腰力好有很多好處呀

搬重物很有用運動不易傷到腰更重要的是老婆女友會更愛你 :shy:

不過量力而為這玩意就像劍一樣

操作不當肯定傷到自己

下背部強的話(非腹部),搬重物較不容易受傷
在訓練蹲舉時,下背部會代勞到
所以有時練完蹲舉,整個股4頭和下背會酸痛
蹲舉這個運動會比滾輪還要來的更好
對性很有幫助

ahdeng

2006-01-25 05:59 PM

大家?
現場表演嗎??

引用:

作者菊次郎

正所謂腰力好~什麼都好...大家也會投以羨慕的眼神呢..

free69

2006-01-25 06:05 PM

不知道這個如何
http://tw.f2.page.bid.yahoo.com/tw/auction/b23497496
好像是反向施力.寫的超神奇的

gray_fox

2006-01-29 04:22 PM

小的不是很會運用腰力~~
可是每次打籃球時~~
朋友又說我腰力還真好~~
什麼時候有用到我就都不知道...

gstyle

2006-01-29 04:43 PM

引用:

作者流金歲月

沒錯沒錯..小弟以前練過,可以改善下腰背無力的問題,之前走路有背挺不起來的毛病,布過練完的1.2天,你的小腹會很痛,連咳嗽,打噴嚏都會痛,不過隔個2.3天就好了..另外練滾輪,要先熱身,否則脊椎很容易有運動傷害的問題...據我做過一學期的效果,非常好..不過也要持之以恆啦... :agree:

怎麼熱身????????

pingua

2006-01-29 04:46 PM

哪一種品牌滾輪較好，看了也想買一個

songmong12

2006-01-29 05:05 PM

引用:

作者pingua

哪一種品牌滾輪較好，看了也想買一個

滾輪就一般的滾輪阿....沒有什麼比較好的
至少我目前看到的都是這樣的

我好像買一個299吧
簡單又好用 :like: :like:

流金歲月	2006-01-29 06:46 PM

引用:

作者gstyle

怎麼熱身????????

我是一般熱身啦......就像打籃球前的基本熱身.....但是有針對腰背做熱身...例如上腰,下腰......等 :)

pcdvdakira

2006-01-29 08:55 PM

http://shopping.pchome.com.tw/chans...hp?pid=SOM00012

這個@@?

菊次郎	2006-01-30 12:50 AM

引用:

作者gray_fox

小的不是很會運用腰力~~
可是每次打籃球時~~
朋友又說我腰力還真好~~
什麼時候有用到我就都不知道...

那應該是腰的靈活度吧...
有時練到的是腰的"強度" :)

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