這個有用，
我同學也是這樣戒的，
之後我拿給我媽試，
我媽也戒了，
不過我媽罵我說，
害她抽了二十幾年煙的興趣，
突然沒有了，
哈哈。

你要相信自己的意志力,像個男人,有本事抽第一根就要有本事直接戒掉,
不要相信抽淡煙或是抽替代品那種說法,也不要傻到欺騙自己可以越抽越少,
我說的是,直接一舉打敗它,證明自己的男子氣魄不受一點尼古丁動搖,
只要你真的想戒,沒煙,你死不了的!
我抽了7年,一天兩包,已經戒掉5年了,一根都沒碰過,聞到就覺得臭.
重點是決心,決心的力量大於一切,除非你只是假裝想戒菸,
不然,一秒就戒掉了,至少我做得到,讓我有點小小的自豪可以拿來這說嘴!!
像個男人,讓它知道你的厲害

我戒了反而變瘦說 :laugh: :laugh:

我抽了快12年了 最近戒了 65 UP 70 公斤 非常想吃東西

想辦法讓自己被關進煙毒勒戒所
強制的比較快

我記的當時就是有股說不抽就不抽的衝動...當場就把還有16根的煙整包丟掉
還有煙灰缸跟打火機...全進了垃圾桶...就這樣痛苦的挨過1天...2天...3天

還好always超涼口香糖是我的好朋友~每每在我失神呆滯的時候讓我猛吸一口涼氣
三天過後...自己會很訝異且自豪的想著:原來我並不是不吸就會死(居然可以三天不碰它)
那我再來給它一個禮拜不抽好了...在第五天時我出現了毒癮似的禁斷症狀
(外燒內冷狂飢餓又無力)直到七天以後不抽~就感覺"癮頭"似乎已經不到一半了
(生理上的尼古丁需求度隨著時間慢慢降低)

再來就簡單多了~你只要懂得去婉拒...人家請你的伸手牌香菸就行了
直到現在...我都一直很懷疑~當初我怎會這麼依賴這種臭死人的東西?

不過說真的...當你工作上的專注程度會去影響你的生命安全時(如開車.上鷹架等...)
還是不要嘗試這種說不抽就不抽的激烈方式

(雖然它最有效速度也最快..但初期會讓人嚴重深失神..錢財怎麼被扒光的都不知道)

可以借助我們的科技產品 :agree: