補藥補過頭就是毒
任何事物都要適量
過與不及都不好
也要隨年齡調整

20歲當一夜七次郎
80歲還能當嗎?
該調整就要調整

其實看以前莫名講都覺得他是過度運動在操身體，加上飲食po那些。
這種長時間累積可能就爆發

肉體是有極限，隨著年紀增長，是該調整。

俗話說：善泳者溺

其解釋為：警惕不要對自已熟悉的事物掉以輕心

有在運動不代表身體就一定很健康
好比館長看起來很壯很勇，還能出國比賽
但也有新聞是身體出狀況到醫院，好像壞很多器官

有些練過頭也是損傷身體，過猶不及
吃高蛋白或有的沒的，違反自然練出大肌肉也是
運動員很多身體都有暗傷，別看表面風光亮麗
等年紀稍大，退休之後可能病痛比一般人還多...

參考看看

Google 過度運動 抵抗力變差

https://www.careonline.com.tw/2022/...in-workout.html
一篇研究發現，平均年齡為57歲，征戰過許多馬拉松、
超馬比賽、以及鐵人三項的十二位跑者，與同齡但不運動者相比，
鐵人們的心臟反而有纖維化與疤痕產生，
長時間的訓練弱化了心臟肌力，
導致更容易有來自心室的心律不整

若有健身運動在吃高蛋白
步入中年也別亂吃，尤其是怕腎功能不好。

館長那種去檢查有一堆慢性病，指數不好都不意外
他這種40幾歲以前年輕時候練身體很多都是土砲沒有現在醫學健康知識

一夜尿七次 :cry:

跑步很傷身的，
尤其是路跑。

再加上現在天氣熱，
身體內部溫度會很高，
不注意器官就會出問題。

當兵幹訓時，
一個體格和體力都很好的弟兄，
跑到氣胸，
兩個月後看到他辨驗退，
整個像一個老頭子。

忍了七天才有辦法洗澡
急診根本被吵到無法睡
住了4天才到一般病房
昨天拔點滴
在洗手檯臉前稍微擦澡
快速的洗頭
剛才又洗了熱水澡舒服多了 :laugh:

幾年前一位40出頭的男性親友事前無預兆的
主動脈剝離,送醫後立刻進行1x小時的手術.

康復後定期回診,持續吃藥到現在.


他說感謝老天又給他一條命讓他能
重新來過.

他的工作和生活和之前一樣辛苦操勞,
但改用快樂的心面對每天都是多出來
的日子.

他講得輕鬆時我看著他胸膛兩條紅色
長長的手術疤; 真正撿回的是他的心境吧.

上面提到看中醫、針灸後自己覺得會啟動身體的修復機制~很舒服的!

自己新冠復原後有後遺症..會一直咳，後來就是在惠澤中醫看好的（拿三次的藥、一回等於一星期）


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