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過度肥胖也會傷腎，血液循環開始不好
代謝症候群，血流改變　腎絲球超過濾和腎絲球高壓傷腎
久了就變腎病

早面對早止損，身體只會越來越槽，還不可逆

平常還是要運動三餐吃正常食物...

引用:

作者Hermit Crab

按照常理來説已經糖尿病并且出現可能要截肢症狀了應該會害怕才對。
怎麽說呢？我自己也走過這一條路，代價就是跟公司BYE了，
不然以我的上班形態要保持每天三小時運動，
每天五點半吃水煮青菜，六點之後不再用餐，
每天不再熬夜不動怒不煩惱根本就不可能。
我從125公斤減到現在90公斤大概花了半年多。

健康檢查主要紅字就是高血糖，高血脂，高血壓，高尿酸，尿潛血，蛋白尿，
高血壓問題我大概五年前飆到18X/10X在上班時經常頭痛，
從那時開始吃藥，大概能壓到14X/9X, 頭痛就比較少發生。
現在血壓大概13X/8X.
尿酸曾經7XX，醫師說我沒有痛風本身就已經是奇跡。
我最擔心的是糖尿病，過去四五年體檢醫師都説我是糖尿病邊緣，
但還不是糖尿病，我就放任了。
直到2021年底體檢冒出一個新名詞叫慢性腎臟病二期，
指標就是尿潛血跟蛋白尿，然後合肥醫院一直向我推銷住院（先）...

加油大家都朝減肥努力

這位工程師我認為已經自我放飛

我想他也知道要減肥

但沒有決心跟毅力

我想就這樣吧

各人造業各人擔

能勸的我已經說了

接下來都得靠自己

:think: :think: :think: :think:

96的勸120要減重我的媽這社會怎麼了？還好意思發文數落，笑死 :laugh:

引用:

作者polar168

一身肌肉, 那叫壯

一身肥肉, 真是肥 :think:

170cm 以下 120kg 就算是練家子
也是不可能 "只" 有一身肌肉壯的.

我血壓也不低, 還有過脂肪肝, 但身材為176公分, 67/68公斤.
(但改善了, 待會底下解釋)

=>
問題主因還是要研判, 不一定直接跟體重相關 (當然樓主朋友直接爆表...)

其實維持真的不是什麼困難, 我從來沒特別計畫.
一天三餐正常, 晚餐6點多吃然後就不進食, 只喝點水/咖啡.
早上... 以前4~5點起床, 現在接近6點起床, 然後正常三餐.
當然肚子讓我還是有點不滿意, 中間有線, 但兩側還是可以抓點軟肉.

為何說有"過"那些問題呢? 因為消失了, 就... 減少工作, 減少公司過夜.
我猜是改善了身體內分泌, 其餘很多調整, 身體就會去處理了.

朋友176公分, 接近90公斤, 體檢全部健康; 所以一定範圍內減肥不是重點.
=> 作息, 以及生活方式才是.

我還嫌自己肌肉量不足了, 肌肉變弱了.

引用:

作者cys070

糖尿病這個大部分人年老都可能碰到，人體就是隨著年紀會退化
比較年輕就有，不是遺傳性

罹患糖尿病跟膽固醇年紀逐年下修
現在人手搖飲、炸物、零食，很難不膽固醇過高
我也是健檢才知道我膽固醇高於標準一些，還好三酸甘油值不高

引用:

作者LDSKINGII

96的勸120要減重我的媽這社會怎麼了？還好意思發文數落，笑死 :laugh:

對啊

60歲的網友教訓50歲的網友是怎麼回事?

腦袋有比別人清楚嗎?

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

身材密碼也不會看 182 vs 165

嘴砲老人真可憐

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

引用:

作者qwer456

罹患糖尿病跟膽固醇年紀逐年下修
現在人手搖飲、炸物、零食，很難不膽固醇過高
我也是健檢才知道我膽固醇高於標準一些，還好三酸甘油值不高

其實你講的東西我只剩偶爾吃炸物其他都沒碰

但是糖尿病的陰影還是會如影隨形

重點是要少吃精緻含醣食物跟運動

:think: :think: :think: :think:

我的膽固醇倒是非常的標準