Tyrall的濃縮乳清應該是最便宜的
對有運動健身的人來說要補充不足的話應該最方便划算
不過沒有計算飲食跟蛋白質的話
一律不建議

嗯.....

我之前也看過大X發的生鮮雞腿(棒棒腿) , 米國來的貨!!
10多隻蠻大隻的棒棒腿 , 你猜多少錢?? 200元有找 .... :ase :ase :ase

目視重量應該也有3kg 上下 , 我猜這種雞腿應該會有做炸雞的買去做棒棒腿的炸雞!!

在大賣場裡,看的人多買的人少 .... 大家都在懷疑是不是有問題!!
我上個月鼓起勇氣買了一盒回家 , 吃了好幾天才吃完 , 其實不錯吃!! 雖然沒什麼味道
也沒怪味 , 肉質還好,偏軟 !! 會加工醃漬的話,應該會很好吃才是....

想省錢以及要蛋白質可以選購回家自己料理!! :agree: :agree: :agree:

來自深淵真的有這段

看完很沉重的動畫 :think:

節肢動物
https://zh.m.wikipedia.org/zh-hant/...%98%86%E8%9F%B2

路邊到處都是蛋白質，不過你要吃的時候要小心，被抓到的話可能會關很久，甚至可能判死刑，不過你可以試著找廢死律師幫你找醫師鑑定你的精神狀態，說不定就只要定時回精神科門診檢查就好

菜市場也是賣這種冷凍米國肉雞雞腿
口感偏軟，從好事多買的話，如果是解凍狀態，建議人口眾多再來買
重複冷凍解凍肉質更差
這類做咖哩最快解決，做重口料理的確不錯
之前有用這種做過醉雞腿，吃起來比仿土雞口感還差 :jolin:

至於蛋白質攝取量


比較新的研究則是上升到1.5g/kg
而且是分三餐攝取，一餐攝取到滿，人體吸收是有上限
再來吃蛋白質要長肌肉有困難，尤其是老年人 :unbelief:
台灣飲食習慣都是高碳飲食，滿滿的碳水化合物
年紀大的牙口不好，吃的飲食偏少蛋白質，肌肉流失速度更快
乳清蛋白比較省事就是了

我在自製優格
所以年初囤的成人全牛奶奶粉省了一大筆 :cry:


謝謝網兄
這個頻道也很適用 年紀越來越大 得越來越接受口感乾澀的瘦肉了 :cry: :cry:

董A : 廉價蛋白質就底佳啦 ...

https://www.youtube.com/watch?v=RHwBh3jAWYY

我一直以為第一頁就會出現 蟑螂 :laugh:
看大家好認真，也不好亂入 :ase

聽說以前的青年公園是廉價與優質的蛋白質來源