PCDVD數位科技討論區 - ~ 大家有在吃保健食品嗎 ?

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引用:

作者JING FENG

PS:我66年次的，可以查108拜這個運動，如果你可以練到每天做108次(一小時內)，連練一週的地步，原則上，一天二次都可以不影響精神．(我早期是練到一天做3佰次以上..連續半個月以上)，我目前只有1~2週固定做一次108拜，平時每天會做10分鐘的運動．

108拜這個動作是可以讓身體運動

但是對肌肉的運動看起來普通

不如網路上有些訓練核心的有氧運動

不過若是信奉宗教的人這個是可以有兼具效果

:like: :like:

我吃過鹿胎盤膠囊，效果不錯，不過太貴了，想改吃豬胎盤粉，還觀望中，沒開始吃，請問有人吃過豬胎盤嗎？

最近吃了NR,居然整好了困擾10年腰尾椎痛，注意和精神也回到兩次新冠之前感覺，甚至更好。

吃鈣片+維他命D3。

有些鈣片會加D3，問藥房老闆就知道了。

不過吃鈣片還是要多運動，不然沒辦法吸收存骨本反而變結石...