人還是要盡量了解自己的身體, 像我雖然不太怕冷, 卻比較不耐濕.

同樣溫度:
濕度50~60, 無所謂.
70, 涼涼的.
80(今天), 我就穿外套了.

當然, 待會rep一樣會重複地做, 只是就會多注意心跳, 呼吸.
甚至是早上都分批, 下午才會一次做完往常的量.

人參加群體活動, 都會有高估自己的情況, 即使是運動, 不舒服也不停.
真的不行的時候已經來不及了, 或者真的注意到(精神亢奮)的時候來不及了.
要特別小心.

目前沒有比賽要求二劑，且不一定要打疫苗，
可以提供居家快篩或PCR檢測證明。

https://www.upmedia.mg/news_info.php?SerialNo=126134

選手要接種1劑疫苗滿14天、或持有PCR或快篩陰性證明，上場前後要戴口罩，但路跑時能取下口罩，這也是本土疫情爆發以來，第1場可脫口罩的馬拉松。

其實只要調紀錄出來...就可以知道這幾個有沒有打疫苗？？打了什麼？？

天冷運動要蓋棉被，沒叫你脫光光啊。
內經︰冬不藏精，春必病溫。

真是離奇...
就算因為疫情中斷訓練
也不過是成績較差
不至於到OHCA?

推著輪椅跑真的很強...而且當時有達到波馬要求...

這樣是我誤會了
跑前去現場領物資
進場時要檢查小黃卡或健保卡上的接種貼紙
我才以為一定都要注兩劑 :ase

終於有專業的發聲了。
冬不藏精，百年之內必死無疑! :mad: :laugh:

這讓我想起我有一個
熱愛跑步的朋友
去參加馬拉松
他想說離終點還有5公里
牙一咬就過了
沒想到居然在醫院醒過來
:laugh: :laugh: :laugh:

這次5位OHCA的其中之ㄧ，我正好有碰到，那位是半馬終點前約200公尺倒地。

我經過時已經不省人事，口吐白沫 :jolin: :jolin: :jolin: :stupefy: :stupefy: :stupefy:

醫護人員正在大聲喊他的名字 :fear: :fear: :fear: 幸好離終點近，所以醫療資源很快就到了 :agree: :agree: :agree:

年紀看外表才不過20多歲，應該是想拚2小時跑完才出問題的...... :ase :ase :ase