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- - 難怪那麼多人上癮...
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引用:
你是買哪種? 豆漿我好幾個月沒買過.忘了價格. 我都是買義美豆奶. 無糖、低糖和正常的都買 2L 57~59. |
我都自己用大容量保溫瓶，用茶葉，泡一大瓶茶，有時是茉香綠茶，有時是紅茶，或是烏龍茶。
茉香綠茶或紅茶，我買大賣場的便宜貨。 烏龍茶，會買網路上，稍微好一點的茶葉。 但我會倒到杯子裡，喝溫的。 有時也會加冰塊。 |
現在點飲料比較少人點全糖吧?
幾個月前我買完要走時，來了一個小胖男(外表就是女性說的噁心肥宅男)， 我心想這種噸位，搞不好是7分糖起跳， 結果不出所料，他點了全糖...... 我現在都是點無糖或微糖，有時還會覺得微糖稍微甜了一點，更不用說半糖了! 全糖? 如果是綠茶全糖，還喝得出綠茶的味道嗎? |
引用:
這個就視各人需求不同而變囉, 我提的例子算是便利商店能買到的最便宜組合... 認真要說, 我自己在家樂福買的家樂福自有品牌高山烏龍茶, 2g裝100包我記得只花了$76... 一次泡個兩包約400ml, 大概只花$1.5... 再買瓶2000ml的含糖豆漿, 價格大概$55左右, 1:1下去混合的話約能倒個5次... 加起來800ml的飲品, 只花不到$13... 這也是為何我戒掉了手搖飲, 只是解饞的話有太多便宜的替代方案... 當然, 如果人在外面又想喝飲料解渴, 這肯定不方便... 但我還是會寧願進便利商店隨意買個飲料就好, 因為手搖飲真的太貴太貴了... 引用:
茶類我覺得會點全糖的, 應該是怕茶味太苦, 而且點茶飲品配全糖, 感覺罪惡感相對會輕微一點... 至於味道什麼的, 我是覺得會這麼點的, 大概就是點來止渴用的, 味道啥不重要... |
因為我要健身，所以我都買義美無糖豆漿來替代乳清補充，一餐一罐+睡前，真的也只有義美可以做到清爽不膩，但是就算標榜無糖，我還是擔心一天喝到2L會不會過量得糖尿病...
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引用:
又不是一上來就15分鐘跑3000公尺 慢慢來~~~ 散步1公里 領10克糖之類嘛XD 又健康 又滿足吃糖慾望 多好! |
引用:
記得每個人一天攝取的糖份, 男性不得超過45g... 義美無糖豆漿一瓶400ml的糖含量1.7g, 一天四瓶也不到1/4... 至於糖尿病, 我爸不是很愛吃甜食, 到了一定年紀後也是中獎... 一瓶無糖豆漿$20, 蛋白質含量13.2g, 等於$1只能買到0.66g的蛋白質... 上蝦皮隨便找了一家賣MyProtein乳清蛋白, 目前2.5kg約$1600... 不管哪種口味, 大約都是80%左右的蛋白質含量, 所以蛋白質約2kg, 換算下來$1可買到1.25g蛋白質... 長時間喝下來, 乳清蛋白還是比較划算的... 然後糖份的話, 一份25g的糖看口味不同, 少的有到0.9g的... 一天喝個兩次40g, 總攝取64g蛋白質, 糖2.88g.........這樣看起來或許更健康一點!? |
引用:
中國醫大&中研院研究團隊全球首次重大發現華人特有的第二型糖尿病基因 第二型糖尿病是一種新陳代謝異常的慢性疾病，有別於第一型糖尿病係先天性自體免疫疾病，主要由身體對胰島素的阻抗性不良所引起；遺傳基因與環境因子(例如飲食、運動等)皆會影響第二型糖尿病的發病年齡與病程進展。 |
引用:
沒錯，我喜歡喝綠/紅茶，最近因為上了年紀，不能吃太多糖，都改喝無糖的， 但泡的 or 7-11 的 純喫茶 感覺都沒有茶飲攤 無糖少冰綠/紅茶來的好喝 |
引用:
其實應該要看醣類，不見得只有糖分；超商都有買兩罐，第二罐打六折之類的優惠。其實最重要是單吃乳清很難吃，我之前都要配豆漿，所以這一次我都直接買標榜21g或是19g的高濃度豆漿... |
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