PCDVD數位科技討論區 - 游泳課心得

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自由式要速成不是靠打腿
是要靠划手跟轉身體
有看過魚式自由式的話
那個腿是不怎麼打的
而且腿要打得好
要能光靠腿就能前進對初學者來說真的很吃力

另一個漂浮的訣竅是
你要把頭埋下去
胸部以上下去
腳自然會起來
不然你會覺得怎麼一直要沉下去又無法前進

印象中得到的que是手伸進水裏撈東西
手伸下去身體就會轉向

回錯篇.............恕刪

我念的私立高中，當時體育課比較精實，除了要考任意泳式游完50公尺，觸地就算失敗
還有考水底潛泳25m，出水面就要重來
記得還有翻滾轉身踢牆，動作很炫，但超難學(一直撞頭嗆到)，又不是選手不知道學這個幹什麼
到了大學，游泳課反而直接擺爛，一堆人不會換氣的也pass

有位同學第一堂課就說怕水，聲稱摸到水就會昏厥
老師不信，硬把他拉下去淺池區
結果沒昏厥，不過他馬上面朝下整個人抽搐，馬上被老師抓上來
也不知道是不是裝的，總之後來整學期他就在岸上觀摩，老師不敢跟他賭

如果真的要認真練自由式, 我覺得這個"菲爾普斯教練的自由式教學影片"很值得參考.
https://www.youtube.com/watch?v=DDlyNFHpT_Q&t=391s

從5:10處開始是講換氣的部分.

引用:

作者leo800

嗯，樓主太老實了......

就算是考自由式，即使是還沒有學好換氣，蹬牆出發後到第一次滑水也超過三公尺了，再閉氣來個幾次滑水帶假換氣動作，應該至少可以保住20公尺的成績。

高中規定要游20公尺。一堆人不會換氣硬撐過去(當然也包括我)……

蛙式....在海軍學的......
會游的都去褔利社了
不會游的...就是一直被操陸蛙.....
這也是另一種學習的方式.....
國家教的免費

我上次下水游泳還是21年前的事
這幾年有想找個運動中心重新學游泳

這些老師還要廢到什麼時候？

想當初，要上第一次游泳課時，我還非常興奮。由於個頭比較高，站在水裡，別人淹到胸部，我只到肚臍，看起來就更高了。老師一來，看我一眼，就叫我示範潛在水中。我說不會，他立刻用力把我的頭壓到水裡，讓我喝了好幾口水，完全無法呼吸。起來後，嗆水嚴重，差點送急診。接下來一陣子，呼吸都不順，顯然有傷到。後來幾周的課，都在亂上。學期結束後，不會的學生依然不會。從此以後，我總是遠離水邊，那種陰影，到現在都還有。如果發生在現在，一定提告。

怕小兒也有我的遭遇，五歲時，花大錢請了一位國手教他游泳。第一堂學「韻律呼吸」，練一小時就很熟練了。原來換氣可以這樣學，真是值得。(現在網上有很多資料，不會換氣的網友，不妨查查，在家用臉盆就可以練。) 接下來學的幾種游法，都有標準的學習步驟，跟著進度走，沒想像中的難。