握推沒互槓沒捕手等於是在玩命啊，
什麼中獎的問題而已。

不過兩邊設計架子是作得到的，這樣最多就是壓在架子上。

有這種架子，
健身房什麼器材都有，
自己選free weight又不找人spot，
出事是自己的問題。

我free weight自己一個人，
絕對不會超過一邊20公斤，
要挑戰自己絕對要找人spot，
這是基本常識。

多功能推舉機練到的肌肉比較少, 所以許多人喜歡自由重量訓練. 在我去的健身房裡，大多數進行重訓的人都是先看自由重量訓練設備並只有在沒選擇時才用機器。

取消這種運動器材最根本

墊高後跟躺在椅子上有什麼差別? :confused:

大學宿舍健身房的都有保護桿了，這邊還沒有，被壓不意外

基本上不是沒有，健身房肯定會有嫩菜新手區提供有保護槓的握推架，
沒意外應該是事主自以為很行跑去推開放式的架子，
自己斤兩沒抓好去玩這種方便教練補位的握退架，
結果連70KG都能推到自己壓到自己，
70KG根本連女的都能快樂推程度，
自己想做死真的別害到業者阿，被起訴的真的超雖

使用半徑較大的槓片, 槓鈴放在地上, 人躺下可以穿過桿子,
胸口與桿子應該會有一些距離，調整身體高度讓桿子不低於胸口高度, 或剛好碰到, 我想要壓得再低最多也是碰到胸口吧, 這樣掉下來應該是完全不會壓到.

我是沒去健身房試過, 但搜尋一下某些照片看起來槓片半徑應該是夠大.
某些照片槓片半徑小的大概沒辦法這樣用.

看照片這種東西非常佔空間, 一間健身房能放幾台, 熱門時段, 大概很難排到吧.