又好像不是耶...

運動可以做個3組4組就停,勞動你停下來試試看:mad:

而且有些勞動的姿勢對身體沒有幫助
(蹲在地上半天布線,踩在人字梯上刷半天天花板的油漆)

記得之前做服務業,一整天下來腰痠背痛的

如果是運動,應該不會有這種愈做愈虛的感覺

但累了一天下班後去運動運動

就覺得精神體力都提升了,似乎還是不太一樣... :rolleyes:

過度集中某部分的機構使用產生疲勞的累積傷害為勞動, 運動則是有節制可均勻全身的.

哈哈.

當然啦, 你說的沒錯, 多注意一點可以把勞動跟運動結合, 只是一忙起來經常忘記調節就是了.

懶人沒有洞 . 分啥勞動運動 ...... 活動活動 . 要活就要洞 :mad:

有動就60分 . 沒聽過嘛 :confused:




好像打錯字了 . 管它的 :laugh:

同樣是搬東西 有些人活動的角度是腰椎 有些人是髖關節
前者造成的損傷會大很多
改善活動方式或者是拮抗肌肉的平衡 這個都是刻意練習
勞動可能做不到這些

做得到啦 ..... 很平常呀 . 還很自然哩

平平使鐵鎚 . 不會用力的用腕力 .... 挖地瓜一樣沒啥力還傷筋骨
也有人用臂力 . 以腕力做細部調節 = 精細也有力
最會使鐵鎚的狂戰士 . 腕力臂力軀幹的力全用上 .... 又準又有力

當一個學徒操鐵鎚做大量擊打的動作 . 筋骨受不了發出警告訊息 + 工事技術效率要求壓力下
他的身體將不自覺地改變使鐵鎚的方式 <= 這超出人體解剖與運動諸學的純機械觀念
人除了機械性之外 . 它還有心理 ....

而學徒第一個月主要學的並非啥技術 . 而是對環境與技術的人體適應
技術學不來還可做粗工 . 人體適應不來就可以走人了 ..... 因連粗工都做不了 . 還想當師傅 ??

以前有運動的時候
不用活塞，光靠在裡面軟硬來回控制就可以讓老婆有感...

現在....




有運動真的有差

歪樓了~ 怎麼跑去升國旗了咧...

老大講這樣 .......

本版所有男性連雷雕清明上河圖的聽您這麼講 . 都會感到自尊心受損

討論歸討論 . 不要傷人家的自尊心好嘛 :jolin:

做什麼運動都好~
先建立習慣~
如果可以配合飲食和作息調整更好~
很多細微的部份可以再調整或深究~
但先把習慣建立起來,運動由淺而深(?歪了XD)
即使沒流汗到都無所謂

真的,記錄下來,會發現~別說每天動上半小時很難
維持一週三到四次,每次半小時運動其實都很了不起了

還有克服下班的心理倦怠,早晨不一定每天爬的起來,還有天氣(如果走戶外運動)
小弟未婚,常想有家室妻小的人,限制或要顧慮的更多...

勞動真的不是運動,雖然一樣有出汗...

這...人家也只是標準size而已...
女生感覺來的時候在裡面放鬆變硬放鬆變硬就很有感啦...
那時候只覺得很好玩，會這樣戲弄一下老婆...

想想看手指只要摳對地方女方就能嗨成怎樣(最近的研究重點...女方會嗨到受不了
下面尺寸只要不要小如小指就好啦~
標準尺寸反而更有伸縮自如的空間

重點

弟弟想玩甚麼把戲
運動真的很重要!!!