消化吸收。
有些人腸胃很有效率，吃的不多，但食物內的養份被吸收比例很高。
這類人通常便便量少，而且好像容易便秘， 因為就連水份也容易被吸收。

我是後者
多吃的很快就拉出來，有時後一天可以跑兩次廁所。
但不容易有便秘問題。

不愛吃甜食
是真的

老婆常喜歡
買麵包、蛋糕
及一些甜點

我常吃幾口
覺得膩
就丟回給她吃
真不知道為什麼這麼喜歡吃甜的


飲料我算少喝
就算要喝
也絕對要喝無糖綠 :laugh:

不是不能吃甜食，而是適量就好。

甜點有許多好吃的，偶爾嚐一下也可以。

所以我說身體健康的瘦子很令人羨慕
建議大大可以骨質疏鬆的部分可以多曬曬太陽
像我也沒再曬太陽,但沒去健檢,搞不好我骨質密度也很差@@"

只要吃多就容易胖,可以的話每天都會運動
甚至下午操一次 晚上操一次

瘦子大概體會不到我們這種每天狂操就是為了維持身材的生活吧 :ase

不是吃不胖
是年紀未到
接近40歲代謝功能就變差
40歲前後不運動吃多就肥了

真的有人是吃不胖的嗎??
 

這讓我想到 以前體育課有個考題
為啥退役的運動員 都會變胖居多

答案就是 減少了運動量
還是跟以前吃的都一樣

熱量沒代謝出去 就變胖了