:) 提醒一下喔：鼻塞噴劑請盡量節制使用次數。不知是以前常噴，還是近幾年鼻塞藥越吃越重，今年發現鼻塞越來越嚴重、越拖越久 :cry:

首先..要瞭解自己的鼻子是如何過敏

1.過敏原（塵蹣.灰塵.花粉..等）.驗血可查
2.溫度：我自己就是這種
3.鼻中膈彎曲.肥大..等

冬天時..我鼻子對溫度很敏感.吃熱食.喝熱湯.鼻子水龍頭就打開.如果吃火鍋或辣的食物.可以用掉1∼2包隨身衛生紙

目前早上起床先喝溫開水.吃過早餐後.來一顆曼陀珠（莫鼻卡）.最近醫師又要我加噴類固醇噴劑（劑量很低.不用擔心）.可以穩定鼻子

另外..聽說用洗鼻器沖洗鼻子也有效果

:D

咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等...都是身體免疫系統作用的徵兆

但有些人體質比較敏感，可能像這樣氣溫低

從床上一起來的溫差太大，就觸發身體的免疫系統作動

也就是所謂的過敏。


我比較推薦自然的方法

1.飲食均衡營養

2.作息正常

3.保持運動習慣

基本上都能降低身體過敏的情況。

這麼剛好最近也有這症狀...看到這篇討論近來聊一下...我的情況是鼻水是很濃稠還黃黃的..記得5/6年前也是一樣情況..醫生是說鼻竇炎也搞了很久才好..不知是這陣子空污影響還是??就又發作..不知有何良方可提供??如能提供診所也可以(高雄)...總覺得現在這個醫生不是很滿意...謝謝

謝謝大家的寶貴意見，真的很有效耶!
今天終於沒流鼻水了! :like:
今天清晨的溫度和昨天差不多
我起床先戴口罩，把衣服穿好穿滿
等過個幾分鐘後再走出房外刷牙洗臉
竟然。。。竟然。。。沒有流鼻水了! :laugh: :laugh: :laugh:
這還需要再觀察幾天看看，感恩各位大大!

自己只要半年以上沒定期運動，也都是這樣．
這三個月都有在定期游泳，所以也就都不會了．

我是依照說明書使用，不多噴，如果當天狀況很穩定，就會酌量再減少。

去診所拿鼻噴劑，可以把過敏的問題解決，我以前也是都狂噴，自從用了鼻噴劑之後就好了，久久噴一次就好.......

鼻噴劑不是立即見效的

通常要連續噴5-7天.才會在體內建立藥效

噴的次數與量..請詢問醫師

我自己是左右各噴一下.早晚各一次.剛開始使用時.鼻子會很不舒服.會想要打噴嚏.這是正常現象

另外..廣 告打很大的噴劑∼歐X鼻.是血管收縮劑.不適用過敏性鼻炎.別亂買.更別亂用

請給醫師診察後.詳細詢問鼻噴劑的使用方法與劑量！