在家練也不會想把健身器材摔地上

一怕地板壞 二怕啞鈴壞 三怕吵樓下

在健身房也會有上述的問題 還是別這樣做的好


我在健身房一年半 請過教練

請過教練或者有健身知識的人都會知道上面網友說的

該用幾分力 可以把你操到一小時之內榨乾你的力氣 但絕對不會爆表 當然就不會有力竭這種事


我個人在健身房 很討厭摔器材的人就是了 "碰"一下地板都會震!

這或許是一些力求突破的練法吧
但還是要注意自身跟周圍人的安全別刻意摔 :ase

其實不少網友講的都有道理
我自己沒去健身房實際重訓過
所以感受只能想像
所以觀念也不一定對
健身房裡相尊重是互相的
只要不是刻意的重摔
一般健身房的員工
應該也不太會來刁難唸會員吧 :ase

教練才不會唸勒∼
東西還在你手上，他怎麼敢唸∼ :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

丟了就不再啦 :ase

是啊

不然你要他揮鞭懲罰你嗎?

還是要變成莫名的五十道陰影? :D

會不會倒是其次
如果不小心自己受傷或是傷到其他人
就是很大條的事情了

我那麼純潔 :ase