不是跑9KM的嗎??!! :confused: :confused: :confused:

林姓男子是在晚上7點左右出發，當時氣溫34度，濕度52%，在8時18分距離終點還有200公尺時高喊「我不行了！」接著就倒在內側車道上

苗栗星光馬拉松行程表

18：30 21K組 鳴槍起跑
19：00 9 K組 鳴槍起跑

7點出發,應該確認是9KM組
1小時18跑9KM,算起來是8分半的速度,也不太像逞強亂衝...

什麼時候該堅持,什麼時候該放棄
真的是人生的一大難題啊... :flash:

擔心的人可以去醫院先檢查心血管是否有問題
我就去做過測試
在胸部貼幾個感應的東東連到一台機器
然後叫你在跑步機上運動
由慢而快
然後看你心臟有沒有機會缺氧

我的檢測結果是有機會缺氧
:cry:

適度運動才是好的！

「多」運動？逞強、好面子、再撐一會兒就到了…
然後一堆人說，加油，撐過去就是你的成就，有必要嗎？

夏天真的騎自行車比較舒服
最少自行車速度較快 還有點風吹
流汗衣服溼了風一吹更涼
跑步常常身上的熱帶不走
累積到最後就是腦袋發脹 只好用走的

這已經有點接近不適合比賽的程度了

我記得有一個公式可以算，但一般來說，30 度左右適合的濕度通常要低於 40-45%

主辦單位不知道有沒有現場公布溫度與濕度資訊？沒有的話那就真的很不專業

現在暖化很嚴重

建議以後有這種活動夏天都要挑AM 0300~0500


早上0500是一整天溫度最低的時候

還真不懂...做粗工不是應該比坐辦公桌的更耐熱 更能運動?

熬夜輪班久了，身體的隱性疲勞自己不一定會察覺，等疲勞超過臨界點身體不能負荷時就掛了
大家保重啊

在台灣參加路跑還是要挑三月到六月、九月底至十二月左右

除了氣候外，還得考慮一下空汙 ....

現在除非是辦在東部吧，不然其實我也不太去參加了