我都翻小說翻到睡著
不然就是抱抱.... 運動後真的比較好睡

人最怕睡不好吃不下了

以前從沒有睡不著這種事,隨著年紀越大
一旦偶有壓力就會失眠
好在隔天累一點就很好睡了

這種事還是得靠自己找出問題點出來

讓大腦累一點就很好睡。我每天都是一躺就睡。 :think:

:unbelief: 把成人倫理健康運動篇
拿出來 研讀，身心健康很重要 :agree:
一般人 都放在硬碟裡面 :D

+200

心理影響生理, 心中應該有東西放不下或在擔憂, 難過之事也是有可能

面對它、接受它、處理它、放下它

要短期放下是不可能的, 那至少先透過某種方式解決目前的瓶頸

一個過去每天最多只能睡四小時的過來人的親身之痛..

根據偶以前經驗∼偶會越算越起勁∼更不用睡了....
反倒是：三民主義 or 國父思想∼洗腦洗到腦袋空空∼較易入眠.... :p r2

[閒聊] 睡不好睡不沉
 

環境 跟壓力 身體狀況等等

找出原因 看專科醫生.........

數羊
一隻羊
兩隻羊
三隻羊
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三隻羊SP1
...

好了,下鍋!

半夜啃王澤鑑的書...

聽英文, 認真聽著聽著, 因為聽不懂, 就像催眠式的一下就進入夢鄉了...