大大指的不是晚上白天吧 而是台灣的路況 連地上都不知道會有什麼東西 很危險低

強∼！

這路線真是享受。

慢慢跑還滿不錯的
這篇穿涼鞋跑步
反對的人似乎不少
我想有一些可能是沒有跑步習慣
或是習慣了跑鞋的跑感
也有可能是怕受傷吧
赤腳跑還是要看人
跑姿不對或腿的肌肉強度不夠
勉強去跑是會受傷的 :ase

其實跑的時候注意路面就還好,我以前都赤腳3v3鬥牛
剛開始也會起血泡,比照片中的嚴重一點,拿根針戳一下放血
幾天後又能下場了。

不過我現在改穿對岸籃球鞋打了,價格跟將門有得拚,但卻蠻好穿的...
主要也是怕以後膝蓋出問題

我有一次赤足跑操場PU跑道

跑約3千公尺

跑的當下很舒服

跑完腳大拇指起水泡

有一說是赤足跑不建議跑PU

因為PU較軟,不自覺會使用較多的力氣踏地

當然這也只是一個說法... :agree:

FB上有一個叫凌波微步的社團

youtube也可以找到他們的教學影片,想赤足跑的可以參考參考...

以前一開始跑也是穿貴森森的跑鞋，後來調整跑法後，

現在也是穿涼鞋在跑，透氣反而舒服多了！

晚上來賣場買雙涼鞋好了
有空再DIY塔拉烏馬拉鞋吧 :D

還有一種號稱赤足鞋的五指鞋

不知板上是否有人穿過?

分享一下心得吧

大大的心跳好像不怎麼想跳說
怎麼只有70幾下