會抽筋主要是因為缺鈣喔!
 

因為身體缺鈣才會造成痠痛抽筋,更嚴重很容易一不小心造成骨折,按時補充一下鈣片會比較好,食物吃到的鈣根本不夠人體所需,我推薦吃挺立的鈣片,他是碳酸鈣,鈣濃度夠,成分也單純好吸收,而且沒添加鎂的鈣片根本沒辦法幫助鈣吸收,挺立有加鎂,加上是藥廠大品牌吃了也比較放心

記的以前曾看過這類的媒體報導(未解報禁時代),睡覺常抽筋,電解質不平衡.
好像香蕉,運動飲料,...等都可解決這問題.
不過建議還是去醫院作身體檢查才是正途.