如你所說，戒菸效果就是變胖 :jolin:
已經在積極尋求解決方案中
戒菸已經快兩個月了
我真心不曉得為什麼我代謝量應該是很大沒錯
幾乎每兩三天都在那個那個，流汗燃脂
怎麼還會跑出肚子來 :cry:

周年簽到一下...

戒菸滿三個月了 :)

同意
傑太菸商的功德
是副作用很輕的洋菸
偶爾用一兩根無妨
軟封印即可
當真硬鎖死 人生一大半樂趣被剝奪
啊好了好了 小弟也戒了五六年
但通常也只得少抽些
很難戒斷 大家菸友共勉之
阿彌陀佛善哉善哉！
阿們！

周年簽到...

今年8月份又開始戒，買噴劑來戒。
大概一個月就戒掉了，可是心裡對尼古丁有依賴性。
尤其看美劇時，如「毒梟」裡頭人手一根不斷地吸，
那種對香菸的特寫鏡頭，讓我心裡癢癢的很難戒斷。
只好又再買一瓶噴劑邊看邊噴。
之前戒菸時都不會這樣子。 :jolin: :jolin: :jolin:

我覺的不要給自己壓力, 說一定要戒掉, 朋友就這樣, 無壓力戒煙,
平常都不抽, 但和老朋友聚會時, 社交煙也會抽, 但一年可能才抽1,2次
1次最多1週都在抽. 他說他是戒癮不戒煙, 最多好幾年都不抽也可以
心中沒壓力, 就看的更淡, 只是不抽而己, 又沒戒煙.

當然這招可能不是對每一個人都有用就是了, 僅供參考.

目前差一個禮拜就7個月了，等明年3/20滿一年再來報告成果 :p

今年還有個減重關卡要達成，去年差2kg，今年在戒菸下更艱難，但一定要做到 :mad:

戒菸3年9個月,
不過3個月前還是心肌梗塞還好有被救活,

戒菸要早,我菸齡34年才戒太晚了,
諷刺的是心梗前3天才剛回診看健康報告,
醫生拍拍我肩膀說[很好ALL PASS,保證不會心肌梗塞],
說完3天就出事,(星期日上午10點左右)
還好消防隊及醫院離家都很近,沿路CPR及2次電擊,
加上現在醫院有心導管低溫治療,
2天后奇蹟甦醒,住院10天回家,
1個月後消防隊回訪也說是奇蹟,
今年心肌梗塞救活率也才7%,我這時才後知後覺可怕,
比較納悶的是回診時聽醫生說查不到心臟驟停的原因,
我的血管流通率還有70%以上,
胸腔科做肺活量及血氧測試都很好,(甦醒後做的)
心臟3條動脈只有一條有彎曲皺褶,
怕日後還是會堵塞就心導管檢查時[順便]幫我裝一支支架,
但是不認為這是這次心臟驟停的原因,不過病歷上的有心律不整要繼續觀察一段時間.

戒菸要早,尤其是菸齡越短越好.