6月1日了，來簽到....

我34年菸齡,目前戒菸1年4個多月
年輕時,學抽菸是有目的性
曾幾何時,這個目的都已經消失忘記
糊里糊塗抽了30多年菸
清醒時,家人已經一個一個走了
好像
抽菸也沒有在生命中占一席重要地位
戒了也好
恢復記憶中的呼吸

請問這半年來你有什麼心得感想嗎？
戒菸失敗N次的我留... :cry:

344.
ID: knoeatw1990

菸齡: 26年

戒菸前最後常用煙種: 峰

有無戒菸門診: 無

目前戒菸天數: 0

……

其實依靠自身的意志力真的很難，
我查了一下，甚至比戒海洛因還難…
我的工作環境十個九個都抽煙，
我不是要替我自己找藉口，
但，假設我有這個意志力能讓自己
不抽菸不吃檳榔不喝酒（應酬不算），
我的人生是否將更美好？
唉…

當兵時一條國光跟新光部隊換一包長壽。
退伍回來買一條長壽備用，某天醒來整條丟垃圾桶，成功。
現在忘了是誰來託夢。

是

加油！ :flash: :flash: :flash:

偶爾(非常少)閒著沒事時會往門口走.........因為這是以前抽菸習慣 :jolin:
習慣比菸癮難改,
建議還是去看戒菸門診吃藥比較快,
副作用只是前天適應期有點噁心感,
有些人一期藥還沒吃完已經戒掉,
我是漸進每天自控延長抽菸間隔時間,時間多花了一些..把買整條的菸抽完,
過程沒有強烈菸癮反彈.
再2個月就戒菸近2年,
後悔沒早點戒,
現在呼吸順暢,早上都能很積極地做暖身運動30~40分鐘也不喘,
今年初開始運動到現在平均一個月瘦1公斤,皮膚沒橘皮鬆弛都正常飲食,
很多淡掉的嗅覺也恢復不少.

每個人成功戒煙的過程好似K大的故事，
雖然過程或方法不同，但最終目的是一樣。 :)

在下意志力不強，戒了好幾次都失敗
最後是藉著重感冒，吸煙無味時
跑去看戒煙門診配合多喝水，
加上戒煙貼片終於幸運的戒掉

戒掉之後，從喜歡聞煙味一直到開始會排斥
這過程又多花了好幾年

另外成功戒煙後
有兩個好煙友覺得不服氣
於是也跟著戒了

仔細想想，環境真的很重要。
但隨著年齡增長
會發現身邊戒煙的人越來越多
這點只能靠體會了

另外就是有小孩，也會幫助你戒煙

PS：
最後，吸煙真的很麻煩、花錢又傷身，還是戒了好。
以上一點心得分享

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https://kknews.cc/baby/kav5v9p.html


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