牙一咬，忍過一個月就好了。

剛開始每月省下的錢我是作為買好一點的安全帽或裝備的資金。

我妹婿戒菸省下的錢當作孩子的零用金。

還好我從來沒抽過, 也不會有戒的問題.

為什麼不行?

我都戒5年多了.

你一定可以.
:)

我菸齡15年，幾乎1天1包，自從今年菸漲價後就不抽了，剛開始第1個禮拜有點衝動想抽
想抽煙就吃薄荷等各式口味口香糖or喉糖，我沒有用戒菸貼片or尼古丁口香糖
一陣子就習慣不抽菸的感覺 :)
我是覺得戒菸對我來說很簡單，想抽菸的都是習慣手上要有東西 ;)
反而戒菸身體健康多了，比較不會咳嗽、胸口痛血壓高等不適症狀
加上晚上固定騎公路車運動，身體健康明顯好多了 :)
而且比較省錢 :like: :like: :like:

今天看到一位先生..牽著小朋友
邊走邊抽煙...
想必應該不是自己小孩..
不然怎會捨得讓小朋友抽二手煙..

自己回。
五年了，還是沒戒菸成功
昨天長途工作禁煙的環境真的讓我很痛苦，
煙癮來了什麼事情都沒辦法思考。
雖然目前沒有香煙文化了的職場
大概一比九吧…不抽煙的同事都抽菸的居多，
醫生也奉勸提早戒菸否則對職涯不利，
唉 :cry:

ps
我原本想請機長不要理會廁所煙霧警告，
讓我去廁所解饞，然後我在把真空開關打開換氣
假裝什麼都不知道，不過立馬被打槍 :laugh:

去年11/14 去戒菸診所拿口服藥, 吃到第二周就不抽了.....
不要習慣性戒菸, 不然很難戒

我戒的還蠻順利的，不太懂這種痛苦....

這本書寫的很棒啊..很多人也成功了
https://www.books.com.tw/products/0010496926

本來還在想要不要說這件事 ... 想想我還是出來當烏鴉好了 !! :ase

如果您戒煙了,那恭喜您 , 但埋在身體的不定時炸彈 , 不會太安定的!!

建議您,每年做一次健康檢查 , 尤其要特別注意 肺部的檢查 ,保持運動習慣以及多喝水以及攝取水果蔬菜 !!

我父親就是得肺腺癌往生 , 當初我上網查存活率只有25% , 不知目前有沒有提升??

會建議去做健檢,就是因為當初我父親發病時,腫瘤躲在骨骼後面,從正面照X光完全被擋住
所以看不到!! 等看到時,是10元大小的腫瘤 , 經過化放療還是無效!! 有了父親的經驗後
記得健檢時告知醫生,胸部X光要用不同角度來照 , 不要只有正面照!!

早期發現病變 , 存活率最高 , 等到正面X光照得到,往往都是進入末期階段 , 切記!!