很棒的訊息, 下定決心戒菸的可以多利用! :)



恭喜!

千千萬萬萬萬千千不要抽回去了!

戒菸剛滿一周年，回想剛戒菸頭一個月裡都含涼糖，第二個月起戒掉涼糖。

我也有喔 :laugh:

不過那個東西沒太好吃所以不用戒就不吃了 :laugh:

20170101
戒菸失敗…

原本有女友制約
至少還可以再那在一起的12小時都不抽
現在分手制約沒了
沒什麼意志力的我又淪落輪迴 唉… :cry:

樓上各位戒煙成功者,恭喜你們啦!!!

建議有空去慢跑 , 推薦 超慢跑 這個運動 , 我是看了UDN.com的說明才知道它的好處
而我是無意間體會到超慢跑 ,因為常常看到跑步運動時 , 就是有人可以一邊跑一邊聊天
我還在納悶我都跑得這麼喘了,怎麼可能還有辦法聊天呢??

後來,我就放空腦子,什麼都不想,專心一意的跑 , 無意間速度也變慢 , 只比快走快一咪咪而已
這才發現,原本的速度我只能撐1公里 , 放慢之後的超慢跑就有辦法將距離拉長一倍,跑2公里

而且意外的是,真的有辦法一邊跑一邊聊天,氣也不喘,人也不累!! 後來就採用先超慢跑1km
再加速跑1km 交互運用 , 現在體重正朝92kg前進了.... (原本體重是97-98kg)

加油,不要再抽煙了,人生是彩色的!! :like: :like: :like:

我煙齡16年一天兩包，六年前戒煙！直接戒斷沒用輔助或藥物，有時手會癢想點煙是正常的！我可以你一定也行！加油！ :)

戒菸靠的是自己不是別人,
請加油 :agree:

戒菸!!?
我國小5吸一口菸之後，就戒到現在!25年!!

2017-06-01：戒菸二周年

不是第一次回這篇文章了
剛才跟朋友聊天中，仔細算了一下我目前的菸量
是1.5包 , 換算新台幣是143元/一天

整個月下來是4290元新台幣
是不小的金額 :stupefy:
我剛跟朋友講到說應該是時間戒菸了
因為4290還不包含平常會喝小酒的錢
(一個禮拜喝掉一瓶伏特加)

也突然懷疑起自己什麼時候需要酒精跟尼古丁了 :cry:
現在剩下七、八支，估計等等午夜就抽完了
明天醒來，試著不買也不抽了

唉，真的很需要意志力阿
我到底行不行戒菸阿…