有~~~~~我也是,不只考研究所,考插大時也是胖了好幾輪
瘋狂打球剪回來,不過開始上班後.........又胖回來,而且更重

大大從5月初到現在瘦了 快5公斤耶 :eek:

怎麼辦到的啊....

還是..... :laugh:

另外有人有推薦給胖子的運動嗎？

跑步很傷膝蓋 雖然消耗最多熱量....

有什麼比較好的運動嗎

我是認真的 :o

如果沒意外的話，大多的人都是叫你游泳
不過，我個人覺得，少吃比較實在，真的
運動是讓身體更結實，而比較不會回胖回去
我瘦到現在快80了，因為平常有運動，所以，比較不會回胖

小弟現在就是遇到所謂的停滯期 :laugh: :laugh: :laugh:

少吃本來就是當然的囉

只是想找看看胖子比較適合減重的運動啦.....

今年夏天 希望可以學會游泳囉 :o :ase :agree:

我有寫阿....在前面幾頁

翻翻看就知道了

其實我已經瘦了快15KG左右了

累阿.......

看到了
大大的方法...

我辦不到囉 :laugh: :cry:

如果慢跑的話，要小心，我的膝蓋已經受傷了:cry:

所以 不少人跟我說
胖子不可以慢跑

我已經有點死心了

用快走 多走路來取代

騎腳踏車 真的腳踏車或健身房的

健身房的跑步機也不能用 XD

游泳 游泳 現在滿腦子都在想

我要學會游泳 要去上課啦

一定要學會 :laugh:

請問要減臀部的肉,要做什麼運動比較有效,謝謝


一個大屁股的人留

朋友是跟我說做空中腳踏車啦!!!!!!!!!