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真是怪事，突然要找又找不到那個論壇了…
國內有少數幾位醫師已經贊同，並且極力鼓吹上列說法，可能之前我偶而逛到他們的地盤上吧？… 有關健康、養生的說法千百種不同，有時真令人莫衷一是啊。中醫似乎挺有道理，洋人的技藝也不能全然不顧，新的研究又層出不窮… 我也是一直到去年，才拜讀了雞蛋膽固醇不會過高(90年代的研究)，打破60年代以來的誤解呢。 這個…大家看著辦吧，自己挑選看得順眼，可以說服你的吧。 不過有個報導挺有意思的，說世界衛生組織公布幾項健康的飲品，其中有綠茶、紅酒、酸奶(優酪乳或發酵乳之類的)、骨頭湯、蘑菇湯…其中沒有"牛奶"哦，我覺得這一點值得大家思考一下其中的玄機…… |
健康與財富本來就是二選一的問題, 工商業社會金錢很重要絕對不下於健康
沒錢什麼事都做不成還要忍受旁人奚落的眼光, 我很難相信人這樣活著還能擁有什麼樣的自信 有家庭的人更能體會被錢追著跑的感覺, 千萬別信女人說什麼錢不重要一起賺就好之類的 x 話 沒錢她每天都擺臉色給你看 夜班是賺錢的捷徑, 當然, 理財更重要, 問題是沒一百萬以上的存款你是要理到什麼時候才能致富?? 30K以下的月薪你要什麼時候才存到一百萬?? 科學昌明的時代, 一切都回不去了 唯有一件事是亙古不變的, 那就是人必須活得有尊嚴 尊嚴是啥?? 你穿著T恤牛仔褲, 去一趟hi-end音響店....就能夠體會 :flash: |
引用:
沒錯，很多說法都指向牛奶不適合人喝，所以不要喝了 至於蔬果嘛，我相信的那派，是說不要吃生冷的 生菜沙拉不吃，水果也少吃，原因都是因為偏寒 雞蛋可以吃，因為那是好的膽固醇，身體很需要用其來合成其他必須物質 油的話不要用沙拉油，應該用棕櫚油、豬油等 |
引用:
牛奶的確是不要喝了 ... 我發病前就喝了快5年的鮮乳 ... 天天喝!! :jolin: 至於油品,其實沒那麼差...我得替沙拉油平反一下.... 這是因為國人的烹調習慣問題 , 沙拉油並不耐熱 , 而國人又喜好高溫快炒,甚至長時間油炸 這才使得沙拉油蒙上一層陰影 !! 如果,不高溫使用沙拉油的話,它是很好的油品 , 比如說做沙拉醬就可以用它!! 我之前自己做麵包時,也是用沙拉油,一來便宜,二來我的高溫時間短,三來我不重複使用!! 供各位參考!! |
引用:
這就是重點了，能睡飽就沒問題，但是有人怎麼睡都覺得睡不飽，大概就是中醫說的肝火大（不是肝臟火氣大）真的調整不過來，最好就不要上大夜了，表示身體沒辦法適應 |
請問上固定大夜班的朋友是否有碰過01事件呢?
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每天喝碗豬血湯清血, 綠豆湯解毒吧.... :flash:
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引用:
吃對了，永遠都健康！百萬人都在實踐的健康餐飲法則 作者：陳俊旭 http://www.books.com.tw/exep/prod/b...item=0010390773 擷取裡面一段話 好油、壞油如何分辨？ 一般人的觀念裡，「油」與「脂肪」，彷彿是「心血管疾病」的代名詞、毀滅我們健康的殺手，大家避之唯恐不及。然而，之所以會有這樣的誤解，純粹是因為我們平常吃的大多是屬於「壞油」的緣故，如：製作麵包和餅乾所用的植物酥油、炸油條和臭豆腐所用的氫化棕櫚油、塗麵包所用的人造奶油，都是有損身體健康的壞油，甚至是賣場所販售的大豆油、沙拉油，由於經過化學萃取與高溫精製的過程，養分喪失，所以也稱不上好油。 |
兩段睡眠，比一次好
以前輪三班 早上八點下班，洗澡，吃早餐 大概十點，十一點開始睡 下午四點，五點，有時候三點起來 活動一下，吃晚餐 快的話五六點在睡 或者七點左右睡 十點多或者十一點多，起床洗澡，帶晚餐去公司吃 ( 晚上十二點上班 ) . |
引用:
+1 建議樓主, 若能不要上夜班就不要 一旦開始了, 就是身體健康走下坡的起點.. |
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