在外面? 吃個止夭就好~ :stupefy:

頂好自有品牌也是聯夏代工比較便宜

除非肯自己動手烹調，不然吃外食想健康又省錢幾乎辦不到

小弟是住桃園，住外面的外食盡量選擇60元以下可吃飽就好

朋友聚餐或出去玩就例外，60元以下的外食，健康的很少，不會餓死就OK

晚上都吃鮮嫩鮑魚 :mad: :mad: :mad: :mad: :mad:

要省又要健康
自己煮囉
只是比較麻煩

以前外宿時就經常煮麵
廣達香肉醬+鰹魚粉+蛋+火鍋肉片+脫水蔬菜+火鍋餃+高麗菜
基本上什麼營養都有了.

那也只能去頂好買摟！

有推薦拿來伴麵（乾）的調味料嗎？

大概要省錢又健康的唯一方式，就是自己煮。

洗米煮白米飯是基本的項目。

至於菜肴的話，如果不太會調理，例如煎煮炒炸等，也可以用汆燙的方式，先把水燒滾後，再把肉類或蔬菜丟入燙熟，然後搭配沾蒜泥醬油、芝麻醬或沙茶醬來配飯，也是很美味的！

現在吃麵包會便宜？ :laugh: :laugh: :laugh:

芝麻醬加點醬油露或鰹魚露，再配些青菜，就是美味營養的麻醬麵了~ :p
冬粉湯配青菜也很爽口~

目前我的做法

去好市多買玉米片(個人偏好家樂氏)

然後冰箱放一些牛奶 省一點的話可以配豆漿 也不錯

不過我是當點心吃

正餐的話之前有嘗試自己煮

但是如果買的量少的話 其實不比外面吃划算(食材 料理時間 後續清理)