我可以把你歸類的這四種類型再進一步濃縮成一種
這十種類型基本上就是色香味俱全的好吃食物

扣除這十種以外的健康食物
基本上都是難吃口感差的食物

香港人好像很愛吃燒臘叉燒一類?
不知他們健康狀況怎樣?

小學看到的笑話...

記者去訪問一位百歲人瑞

:請問老先生你的長壽之道是什麼呢?

老先生:我生活習慣良好,而且滴酒不沾

忽然樓上傳來一陣乒乒乓乓,記者嚇了一跳,連忙問著:

老先生,上面發生什麼事了?

老先生:喔.....沒什麼,那是我老爸在上面發酒瘋....

乾脆學健美選手好了

每天只能吃水煮蛋白、水煮雞胸肉、水煮馬鈴薯、土司、適量花生醬、燕麥粥、不加沙拉醬的青菜沙拉、水果

偶爾可以吃個煎牛排解解饞...

喔...還是得擔心狂牛症、禽流感、農藥殘留... 好累...

子曰：食色性也


抱歉,我的身體是個遊樂場,我不想按照所謂的"專家"之言而改變我玩樂的方式。

也許哪一天,我下了地獄,發現專家的刑期還多我3倍~ :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

怎麼下地獄的? :unbelief: :rolleyes: :D :laugh: :laugh:

東西還是要吃, 適量就好

最糟糕的應該是高糖份食物

人類從開天闢地以來就在吃大量脂肪以及蛋白質.

鹽巴, 糖, 亞硝酸鹽都是現代環境的產物

其中, 吃鹽巴除了讓身體為保持電解質平衡, 需要積水以外, 是否真的對健康有影響在醫學上還有爭議. 台灣人的飲食大概是全球最清淡之一, 可是我們並不是最健康的種族

亞硝酸鹽其實有定義劑量. 且若是沒有這個東西, 食物中毒致死應該會常常上新聞.

糖的全球產能從二戰以後就逐年增加, 且吃下去直接影響體內胰島素分泌. 若是要減少身體負擔, 減少糖分的攝取大概是現代人最容易的選擇. 幾乎所有文明病最後都可以追溯到大量糖分的攝取

不曉得你那些「有的人」是怎麼回事，但我可以破除你的迷思。

心血管、癌症相關疾病在近代以不可思議的速度在增加，所以你那些「有的人吃吃喝喝還很健康」只是不切實際的想像，把健康檢查單掠出來，全部都綠字，再來說很健康。不然你怎麼知道，會不會某一天起床伸個懶腰，如被雷打到一樣，從此在床上半身不逐？

我小舅外表看起來也很健康，但有一次健檢，三酸甘油酯是正常值的十倍，醫生說：這樣你還能活著，真的是異類。 :laugh:

他就嚇到了（當時他還不到四十歲），戒菸戒酒改吃清淡飲食，再配合吃藥，後來就控制得很好。

人體本來就可能存在基因突變，所以「有的人」沒高風險飲食也照樣得癌症，但這只佔極少部份而已。

所說穿了，你還是犯了「嫖妓偏差」，就是「反正我沒那麼倒楣，剛好中鏢」。還有把一些不常發生的個案，當普案來放大。

還有誰說美食一定是不健康的？你難到不知道有錢人得心血管和癌症、糖尿病的比例，比中產階級以下的人還低嗎？

誰說健康飲食就是粗茶淡飯？光是蔬果就可以變化出幾百道的上等佳餚，你自己不會選擇，不能說那是粗茶淡飯吧？

沒有什麼不能吃...

只是大家很少自律有沒有攝取過量而已...

不過保健食品不要吃倒是真的... :laugh: :laugh: :laugh:

Good job
好辦法 從明天開始實行

住山上的話應該吃得很清淡，且沒空氣、水、電磁輻射等污染吧，也就是對他而言，致病因子，可能就只有菸酒。

但一般人的條件又不一樣，在都市，光是空氣就不知道毒多少倍....多種致病因子下來，一般身體自然無承受。

基因是有影響，但仍不是絕對的；更何況在你得病之前，你也不知道你的基因能不能幫你抵抗病害。 :think: