PCDVD數位科技討論區 - 宅在家裡帶小孩，如何練肌肉？

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mount

2012-04-16 03:15 PM

你不是有xbox360 ?? 玩kinect不是很好??

d12123

2012-04-16 03:18 PM

[YOUTUBE]27bhO0AVEfQ[/YOUTUBE]

樓主考不考慮買個來用

gxp1002

2012-04-16 03:31 PM

http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part.asp

訓練動作教學 < 右邊有動態圖示>

還有些訓練肌肉該有的認知文章

42章經	2012-04-16 03:33 PM

嗯...
我現在75kg(167CM)

目前我每天固定科目是
開合跳300(有時會改成200次蹲踞，或傘兵操8圈)
仰臥起坐300
伏地挺身200

動作要確實
不要求一次做完，就一次20-30下去累積

作一星期了
還好，是不會特別累
也不會有酸痛的情形(但有時作蹲踞動作會作到軟腳)

mermaid2004

2012-04-16 03:34 PM

引用:

作者42章經

你在做這些運動的時候.
小鬼頭不會在旁邊搗蛋喔!?

42章經	2012-04-16 03:38 PM

引用:

作者mount

你不是有xbox360 ?? 玩kinect不是很好??

為了玩TOX早賣掉換PS3了
結果很後悔(TOX大雷片）
剩下一些賣不掉的片子前些時候也送掉了

引用:

作者mermaid2004

你在做這些運動的時候.
小鬼頭不會在旁邊搗蛋喔!?

會學著一起做
不過會變形
像是蚯蚓扭動的伏地挺身
或是只往後仰60度就起身的1/3套仰臥起坐
然後女魔頭二號學我跳傘兵操時常常會跳到仆街 :laugh: :laugh:

2009幸福久久

2012-04-16 03:38 PM

善用彈力帶，全身都可練！

EAC212

2012-04-16 03:42 PM

[YOUTUBE]RdMXfELxYrY[/YOUTUBE]

Axel_K

2012-04-16 03:43 PM

Do you know the muscle man?
[YOUTUBE]Aun8IZNDtJU[/YOUTUBE]

mount

2012-04-16 03:51 PM

引用:

作者42章經

為了玩TOX早賣掉換PS3了
結果很後悔(TOX大雷片）
剩下一些賣不掉的片子前些時候也送掉了

這幾天試玩一下, kinect的運動效果不錯說~正在到處找Kinect用的便宜片子!
不過家裡客廳太窄有點伸展不開, 昨天才打破太太的唐朝青龍花瓶! :cry:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是08:09 PM.

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