芳柯+1

空姐的B群是什麼?XD

這樣也能中槍 :laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

A佬：「略懂略懂」

:laugh: :laugh: :laugh: :laugh: :laugh:

可以去研究一下TCA cycle的原理，基本上維他命B群會促進身體代謝。

有些提神飲料或維他命C吃完之後尿液帶有黃色就是其中的維他命作用後跟著身體廢物代謝出來，

或者有的人感冒去看醫生通常病徵都很嚴重(其實在醫生眼中已經到中後期快要康復)，醫生會開含有B群的藥丸來吞服，

目的就是知道已經快好了，無須吃藥，只要加速身體代謝多休息即可，那種藥吃了，尿液也會偏黃。

　　各種的營養補充劑，都會讓妳順便「補充」化學有害物質，
多吃蔬果才是正道，雖然蔬果也不見得100%絕對無害，
但比起完全由工廠製造的產品還是相對安全。

個人偏好買Nature Made 萊萃美的維他命

朋友正在讀博班又要兼顧工作，每天睡不到五小時，之前買些藥房強烈推薦的B群，效果很差

我推薦他吃Nature Made B群，他覺得效果比在藥房好的多 而且價格也比較便宜，給你參考

記得每吃兩個月，要停兩個星期.......這樣比較好

吃b群就像cpu超頻.......偶爾吃可以.....要爆肝就拼命吃，或是買阿比回來喝 :cool:

我也是吃這牌的，之前amazon特價，300顆 X 2好像才USD10

吃高劑量的B群會精神亢奮，我不喜歡
現在吃一款還算平和，效果也符合能減輕疲勞感，
有時候晚上睡不著混著跟安眠藥吃，晨起就沒有那種安眠藥的副作用。

我吃的是人生製藥這牌，日本渡邊授權台灣藥廠製造，GMP藥廠
網拍可找到120粒/150元，我是覺得便宜又好用
雖然不是高劑量，B群所有成員都有B1,B2,B3,B5,B6,B9,B12
含量合乎RDA標準最高單位，我覺得這樣就夠了

如果熬夜帶有貧血用腦用度的話，
渡邊人生製藥有一款鐵補膠囊，三鐵(血紅蛋白鐵,焦磷酸鐵,硫酸亞鐵)
+當歸、人蔘、黃耆、紅棗、葉酸、B12、葡萄糖酸銅/鋅、珠貝鈣
吃起來滿滋補的，參考看看囉。

或者熬夜用腦太多的話，中藥天王補心丹也可以呀，要看體質
熬夜心火旺或肝火旺、陰虛陽虛等有不同的辯證處方。

正在吃 Nature Made Super B-Complex 360 TABLETS

這是請朋友從美國帶回來,每周吃個四顆左右,每早上一顆,每瓶不到400台幣

顆粒也是一般跟膠囊差不多大小很好吞

但最早之前吃過樓主那種超大顆的真的不好吞(也是同廠牌的)

效果不錯,我早年偏頭痛精神耗弱有很大的改善(不要晚上吃會失眠)

對女性的造血功能也幫助很大(健康一點靈說的),不過吃之前最好徵詢醫生意見比較好