PCDVD數位科技討論區 - 我的人體"內建"游泳圈都減不掉= =

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R423	2011-03-15 12:53 AM

飲食最重要..運動可以輔助 :D

HardCorr

2011-03-15 04:04 AM

引用:

作者lyu0002

少吃外食，克制飲食量，多吃生菜沙拉水果，有時候吃一些像subway之類的東西比較好。現在幾乎都不吃宵夜了...

subway的meatball卡洛里比Big Mac還多

Lavear

2011-03-15 07:50 AM

eloha99

2011-03-15 07:58 AM

樓主大
請先將體重減重到標準體重
達到標準體重後,游泳圈自然就會消掉了

以前我78公斤的時候,也是有游泳圈

42wood

2011-03-15 08:09 AM

其實只要調整三餐的量就可以降低體重。

早餐吃得和現在晚餐一樣多

午餐照舊

晚餐吃得和現在早餐一樣多(如果你沒吃早餐，以後就不吃晚餐)

消夜要取消

斯圖亞特	2011-03-15 09:24 AM

引用:

作者homboy

:cool: 鮪魚肚有鮪魚肚的市場...
如果不是我親身經歷過 ...
我不知道原來有那麼多正妹喜歡鮪魚肚..

不外乎是軟軟的摸起來好舒服...或是很有安全感之類的理由...

想不到鮪魚肚也有市場!! :stupefy:
那還是不要減肥掉好了!
話說我減肥到63公斤肚仔還是瘦不下來 :cry: :cry: :cry:

pingua

2011-03-15 10:04 AM

我現在60公斤了，肚子也還是有，真詭異

Rebelheart

2011-03-15 12:58 PM

仰臥起坐練得是腹肌結實度

跟消小肚沒關係

游泳騎腳踏車或是划船比較好

sanjuro

2011-03-15 01:17 PM

唉想當兵時每天早三千晩三千外加出操
肚子還是游泳圈

現在都中年了,想減想歸想,可是運動量不可能再比當兵時還大了.....

johntill

2011-03-15 08:42 PM

引用:

作者Lavear

How To Get Six Pack Abs In 3 Minutes Workout, This WORKS!!!! (http://videos.fdlive.com/video/01RL...This-WORKS.html)

這看起來超威的 :flash:
只是看起來做沒幾下應該會有被肝臟攻擊後快往生的感覺... :jolin: :jolin:
不過練這會瘦肚皮嗎還是先瘦到一定程度再做?(怕會卡到..orz..)
另外..我每次喝每朝都會放屁耶那是腸胃敏感嗎 :stupefy:

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是07:06 AM.

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