慢跑跑到膝蓋壞掉?
想太多了
看看以下這則新聞
你就知道人類的膝蓋其實沒有那麼虛
某人說他的膝蓋如何如何受傷
其實不是因為慢跑
而是他的膝蓋本來就不好



http://tw.news.yahoo.com/article/ur.../143/2lzmo.html


奇男 1年跑365場馬拉松 瘦身中心贊助 跑遍7國1.5萬公里
更新日期:2011/02/07 06:30 蘋果日報
西班牙


【李寧怡╱綜合外電報導】有「馬拉松鐵人」之稱的比利時長跑選手恩格斯（Stefaan Engels），過去一年每天跑一場馬拉松，前天在西班牙巴塞隆納跑完第365場，締造一年內天天跑完一場馬拉松的金氏世界紀錄。他並不覺得這一年很痛苦，「感覺像上班族，無論喜歡與否，星期一一早都得去上班。」


將寫書擔任教練


49歲的恩格斯，在一家瘦身中心贊助下進行這項挑戰，在7個國家共跑了1萬5401公里，遠甚日本選手楠田昭德（Akinori Kusuda）在2009年創連續52天跑52場馬拉松的金氏世界紀錄。恩格斯在2007至08年間，曾於一年內完成20場鐵人三項運動比賽，也創下金氏紀錄。


恩格斯年少時患氣喘，被醫師告誡不可做激烈運動，但仍在25歲跑了第一場馬拉松。他也常出現「今天跑不完了」的念頭，最艱難的一次是在墨西哥參賽，剛完成長途飛行，又得適應高海拔環境，還因吃錯食物身體不適，但仍完成壯舉。之後將寫書並擔任教練，「該讓身體休息一下了。」