PCDVD數位科技討論區 - 如何消除大肚子?消除肚皮脂肪!

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ALI88

2010-05-28 05:29 PM

游泳雖然好但要環境、時間配合，健走比較方便又不花錢，

連脂肪肝都能消掉！仰臥起坐就別試了，

腹肌都練出來了但還是被厚厚的油給蓋住咧！

vircgd

2010-05-28 05:58 PM

　　建議加入減肥幫 :laugh: ！

　　想減肥就不要找藉口，乖乖做運動比較好，我認識一個姓蔡的朋友，
他去做了胃繞道手術，的確很快就變瘦了很多，但是人變的氣色很差，
我認為這是很划不來的事情，少吃多動是消肉真理，奉行必能減腹成功。

Holan2008

2010-05-28 06:14 PM

引用:

作者vircgd

泡茶茶泡厚一點飲食生活正常運動蛋最好不要吃=_=

如果懶得運動那乾脆去作工這個減肥很快 :think:

Holan2008

2010-05-28 06:45 PM

引用:

作者vircgd

泡茶茶泡厚一點飲食生活正常運動蛋最好不要吃=_=

如果懶得運動那乾脆去作工這個減肥很快 :think:

Jake2003

2010-05-28 07:15 PM

http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk

練腹肌的影片....可以試看看...

009	2010-05-28 08:01 PM

引用:

作者金色時代

因為常吃大麵或飯...與長年熬夜吃宵夜下變成大肚子的樣子,自己看了也很難受,有沒有人可以告訴我安全又快速消肚子的辦法?以不吃減肥藥為準,因為我別的地方都不胖,就是那肚子大!!運動是最健康的但是效果卻很慢,我也努力過~就覺得很沒有效果,如果開刀是不是比較快速,如果開刀要多少的花費呢?

開刀只是一時
你的習慣不改還是一樣會胖回來
你還是乖乖的去運動和節食吧.

geminiprince

2010-05-28 08:11 PM

胖就是胖...

不是少了肥油脂就變瘦了...

一覺醒來大肚楠也回來了...

stardog

2010-05-29 10:19 AM

最近也是在減肥

其實重點不是能不能快速減下去

而是之後習慣有沒有改掉

像你這樣的狀況一般比較有醫德的醫生都不會幫你開刀

手術有風險所以非必要醫生通常不會幫你開刀 (整形的除外= =)

就像大家講的運動不是沒效是不夠有恆心

肚子不是一天跑出來的所以最好也不要讓他一天就消下去

每日飯量減半禁宵夜作息正常
一周至少三次運動每次最少30分鐘Up
慢慢的就會瘦下來養成習慣之後要胖也難

tony001

2010-05-29 11:05 AM

八分鐘運動腹肌，保證一個月長六塊，不過要八關全過才行！！
http://www.youtube.com/watch?v=LLrVeuzKydk

allenroy0414

2010-05-29 12:39 PM

引用:

作者stardog

作息正常真的很重要ㄒㄒ我最近也在減肥第一個目標就是早睡早起作息正常之後就比較不會感到肚子餓也就不會故意要節食而是很自然的不會想要吃那那麼多目前三四天都不超過十二點睡覺早上七八點起來每天睡滿八小時八十六公斤已經降到八十三

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是05:26 PM.

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