PCDVD數位科技討論區 - 有人吃過5-HTP (5-羥基色胺酸)幫助睡眠品質嗎?

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MichaelLee

2010-05-10 11:40 AM

引用:

作者nerdwannabe

建議多讀一下 "血清素 serotonin" 的醫學文章後再決定是否服用

我想一般人很難看懂吧，但是至少請樓主先去請醫師評估，樓主請不要在這邊隔空抓藥了

真的有睡眠障礙，請先就醫

http://iservice.libertytimes.com.tw...%94%9F%E6%B4%BB

剛好看到一篇新聞，安眠藥不能亂吃的...

cheng1978

2010-05-10 12:22 PM

引用:

作者sibaken

只吃過退黑激素,當時是買回來沒人吃,

覺得可惜就自己做實驗,可惜毫無感覺,

那知道十多年後的今天,晚上常睡不著.

:laugh: :laugh: :laugh:

別想太多,睡不著可能年紀真的大了.....

sibaken

2010-05-10 08:31 PM

引用:

作者cheng1978

別想太多,睡不著可能年紀真的大了.....

應該是年紀大了,坐在電視前利用****時閉眼休息,

眼睛再睜開時已經換節目了,大叔失眠在於家裡頭有人,

四五點起床後會大聲罵人或狗,被吵起來後就睡不著,

然後上班時就很辛苦,熬到回家在電視前就昏睡兩三小時,

入夜又睡不著,真正快要入睡時,又在叫罵聲中驚醒.......

:laugh: :laugh: :laugh:

sibaken

2010-05-10 08:48 PM

引用:

作者Axel_K

剛剛跑去賣了一瓶低劑量的退黑激素回來
看能不能吃成小白臉 :laugh: :laugh: :laugh:

這玩意兒跟美白應該沒關係吧,

記憶中會買是同事說能增加睡眠品質,

家裡頭有老人睡不好可以試試,

可不是有啥安眠藥的效果,

在美國屬on the shelf.

:laugh: :laugh: :laugh:

Axel_K

2010-05-10 11:31 PM

引用:

作者sibaken

我是太晚睡，想調整一下
(如果 Jet lag可以調整，或許也可以調整我的睡眠時間)
倒是沒有失眠問題

昨天吃了2x1mg,好像差不多
多吃幾天試試

查一下好像Melatonin會把黑色素聚在細胞和附近
所以又稱"聚黑素".....
吃太多搞不好真的會像暫時當小白臉 :D

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是03:53 PM.

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