含量高的不只有三多
30mg有國外進口的~藥局找的到

像我是吃有專利業黃素FloraGLO LUTEIN

我都吃辣
且是吃大辣
吃辣椒對眼睛不錯

我怎麼記得是吃辣對眼睛不好 :eek:

吃辣我是聽說傷胃
不過辣椒有維他命A的前驅物質
維他命A對眼睛有益

我幾乎整天看螢幕
有時候會去看看戶外的樹木以及綠色的植�**晹麻臟滫漱悛�

是沒錯

可是看一小時螢幕跟看一小時書
眼睛疲勞度完全不同 即使說液晶螢幕降低輻射了
還是等於盯著發光體看

而且我們又沒有霹靂車..........

1. 電腦螢幕要接地才可減少低頻幅射,低頻幅射會讓眼睛較容易感覺累。

2. 眼鏡不要亂增加度數,你一增加度數就很難再回來了!我覺得這是台灣一堆大近視最重要的原因!

比方說,原本戴300度眼鏡視力1.2,但因長時間使用視力變0.8,造成約100度的假性近視,
當你配了400度的眼鏡又變成1.2後,這時假性近視就會變真的400度近視了!
像我是從250度左右開始配,幾乎都用原度數配,十幾年來只到320度左右。
之所以會250->320,就是被眼鏡行驗光改變度數,要不然搞不好到現在還是250。
也就是在你戴300度視力變0.8時,眼睛休息度數就可恢復,不應該這樣就去配眼鏡!

2. 環境才能造就鷹眼,近視也是環境造成的。常看遠的地方,甚至可讓度數減少!
像我姐原本約5~6百度,到山上住之後度數還能降了1~2百度。

同樣的,你戴上400的眼鏡後,就有400度的環境,也會變成400度以上的真實近視。

我是用軌跡球 放在搖椅手把上 電腦只是玩具 電腦桌是訂製的大辦公桌 抽調中間抽屜 延伸平台跟扶椅把手同高 上擱鍵盤 小小的打字 才前傾...我用 19 吋螢幕 多半把雙腳放在桌面上 半躺者上網 也就是說我跟螢幕起碼有 半個身長安全距離 。 但我眼力正常 年紀到了 有輕度 120 度的老花 只為了看螢幕。 距離遠 所以十七八年眼力沒有惡化下去。

還有一點我覺得也很重要
那就是用電腦時室內空間一定要保持明亮
像有些人為了看電影講求氣氛
或是打電玩也不曉得為什麼要把燈關掉
這樣反而會對視力有不良的影響 :(

我看電影的時候都是關著燈看
感覺太亮會有反光

真羨慕樓上幾位視力

到國中小轉一圈 沒戴眼鏡的越來越少了