我要去找別的體重計來量看看了
明明我目前的體重比你還重
但體脂率從來沒破過25…

您的標題，讓我很擔心您在十月以後的體重…

喔喔
恭喜喔~~
有成功減重
這才是最重要的
呵呵....那這樣以後可不能在常常吃好料的啦
要持之以恆啊~~

男生體旨 26%????
你減肥的方式偶看不太健康喔!

還有你那個沙拉醬也未免太多了吧!
這樣是沒有什麼效果的,
因為吃沙拉最不健康最肥的的就是那個醬了.

偶以前增肥的時候,
吃的一大盤沙拉都沒有這麼多醬.....

恭喜阿 我看了你的減肥記錄 覺得真的是需要毅力才能做到.

樓主加油!
我也努力了十個月 終於看到十幾年來不曾看到的體重了
不過樓主你的體脂偏高，可能要多一點有氧的運動，雖然量少也不要吃太油的東西....
我減了約11公斤，體指也降了10%左右...給您參考

樓主的那盤應該是小七買的吧...

其實便利商店的生菜沒加沙拉會很乾(菜)縮~

不用極端到沙拉醬都不碰~把那包沙拉醬擠出來的份量減半就行~

謝謝各位的建議
其實這兩天我心情是有點低落
但也調適回來了
小男孩我有看你說的胖子界的金城武
第一段我就笑翻了
讓我想到我好像很久沒那樣開心的笑了

雖然我減到80公斤以下
但我還會減到我自己認為滿意的體重
也會雕塑體型
可是不想太過刻意了
但還是會努力

有時候我覺得我是一個有點傻勁的人
對某件執著的事
會太過認真
有時候只是她人無心的一句話
我卻看得很重
可能是我很重視吧
也或許是我太天真了
旁人會笑我認真個什麼勁啊

但我....算了
不太想講了
總之再努力跟加油吧
減肥幫加油喔 ;)

給莫大加油
同時也給自己加油 :cry:

為什麼是哭泣的圖案啊 :ase
嗯~加油喔 ;)