兩個一起吃最有效益，可以合成脂肪，可以買一些減肥的書來看，都會勸你不要這樣吃。

多上七八區 跟 身寸米青 前輩請教怎樣變大支吧 :shy: :shy:

我之前靠狂喝養樂多加全脂牛奶增胖
拿來當飲料喝
很好喝　我喜歡喝牛奶多一點
一個月可以胖個３公斤

試過~沒啥用~
喝完肚子很撐而已...

目前是多吃、喝高蛋白、健身房做重訓...
有胖一點點...

我也是很難胖那種
中藥、偏方幾乎都試過~沒啥用
走正途~比較實際點~身體也比較健身~也比較有線條...

通常會這樣說的人 表示他覺得自己胖
為了讓自己看起來不會太胖
就會叫別人多吃一點
肥好處只有可以賣到好價錢

不要動！！！！！！！
準備被消防員抬出去

我當兵體檢的時候才50公斤....在等入伍那段時間我很喜歡看摔角...
看著看著就練伏地挺身ˋ舉啞鈴...晚餐飯吃特別多....碗公的飯都是尖的...
到當兵的時候已經變成55公斤....退伍的時候已經是60公斤....
到現在29歲70公斤.....

我覺得住外面之後吃外食很容易變胖....又油熱量又高....
以前住家裡大都是飯拌個竹筍湯...在加個荷包蛋就喀了....
因為我阿嬤會煮的就那幾樣....每天都一樣的菜...
住外面誘惑變多了...吃飯還配飲料...

以前是吃不胖.....現在是很怕胖....尤其胖的部位都在肚子那才噁心....