這樣有可能加強中樞抑制的作用 會死的

安眠藥有很多種 葯名不給很難評論....

一般非藥物的補充品 有褪黑激素 和 GABA等相關的產品 但是一般效果普普
藥物方面又分很多 抗組織胺 解焦慮精神科藥物 BZD類 等等
一般藥局合法能買到的是 抗組織胺類 常見副作用是 口乾 瞳孔放大 和尿不出來 劑量太大第二天會有宿醉感
但長遠來說副作用看起來沒有 但以藥理學說來看可能跟帕金森 老人癡呆會有關係<現今實驗做不出來>

那種會夢遊 失意的是BZD類 現今是管制葯 沒有看醫師開處方ㄧ般來說是買不到
精神科的藥物就很多種 有些會升高血壓 有些會造成男性******易造成夢遺

學ㄏㄡˊ的人吃都不會有事

只有像阿美那種老妖才能每天吞好幾顆睡覺 :laugh:

早睡早起，多運動吧！沒別的辦法了。
失眠的時候不要想著我一定要睡著。大雄都教過睡覺的方法了：腦子一片空白。

醫生只有開三顆給我..
我有嚴重鼻塞跟耳鳴的毛病..
晚上感覺呼吸不順就醒過來...
我耳朵在四週很安靜時會聽到嗡嗡嗡的高頻音.... 讓我很難入睡..
一直這樣惡性循環好幾年了...

台北有治療這方面疾病比較好的中醫嗎.....

我每天都有持續在運動... 大雄的方法也試過...
所以有時候會看到我半夜三四點爬起來PO文..
但我那時候其實是很累...

睡眠品質真的很重要...

我最近在工作上已經連續犯了好幾個失誤..... 白天昏昏沉沉的...

安眠藥實在太有效了... 我這兩天白天精神超級好... 只可惜不能常吃..

總覺得你這樣身體很快就會搞壞掉。

你的身體問題很嚴重，這種問題版眾是幫不了你的。

以前人家跟我說男生過30要保養我不信...
現在我信了.... 開始要保養了..

安眠藥能常吃嗎
 

安眠藥 不能常吃 當你常吃 依賴性 你晚年準備開始洗腎了 .........

平常有喝酒嗎？
不常喝的話，睡前喝一杯紅酒或一小杯威士忌試試看。

長輩也是因為更年期的緣故, 常睡不著.

建議就多運動吧... 會有改善的.

還有, 睡覺的地方最好弄到無光無聲無臭, 睡前不要吃喝任何東西,
這樣睡眠品質會比較好.