飲食習慣不改,就算用這方法減肥下來,以後也是復胖回去,你不可能一直喝冬瓜茶吧
作息飲食運動,才是保持的關鍵

減少澱粉也很重要啊
澱粉用完了才會開始燃燒脂肪
才能真正瘦下來

基本上這種病態的節食都只有短暫的效果
正確的飲食習慣才是長遠之計
你不可能一輩子都只喝冬瓜茶
等到受不了，回復原本的飲食之後
很快就會胖回來
而且這段時間飲食不均衡
就算瘦下來還是不健康

另外不運動想瘦下來根本是不可能
運動除了會消耗熱量之外
如果有長期運動，身體比較結實
身體基礎代謝率也會比較高
可以說是雙重的效果

pcdvd最新版的大師出現了,請受小弟一拜!!

懶的跑.......就猛灌冬瓜茶?那可是很容易得糖尿病的
到時候你不但要吃降血壓藥,
可能一個禮拜還要撥出3天去醫院洗腎,每次4小時!!
我不是在騙你,自己去查資料!!

我自己的減肥經驗,每餐控制低熱量進食,每日跑步6000m,
2個月.....從85kg掉到65kg

問題澱粉大部份是米飯麵類五穀雜糧的主食，若是減去澱粉可以說很多東西都不用吃了..... :stupefy:

冬瓜茶算是高熱量飲品吧? :confused:
改喝無糖綠茶效果更顯著~ :agree:

買條油魚回家煮吧,"粉油粉嫩粉好粗"吃完褲底油油的

體重如果超級過重
跑步並不一定適合
可能會造成膝蓋過度負擔

游泳不錯,熱量消耗大又不易造成過度負擔
等你減到一般過重
再加上跑步

:jolin:
這... 不用試了吧
電視新聞早就報過了, 連續這樣喝兩個月....
下場除了爆肥20公斤, 還因為營養不良, 反帶出病症...

少吃加上運動是最好啦~

這都是藉口吧

一開始跑不動不會用走的喔

你的暱稱取的真好

果然是個死二兵 :stupefy:

三餐只喝冬瓜茶可以減肥嗎?........
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.那~~怎麼可能啦~~~~~~!!!!!
快去看醫生啦.....