站警大的標題還是讓人 眼發光、心慌慌啊

不過內文帶來的失落感還是讓人挺x的＝.＝

:jolin:
被騙進來

樓主．．你的標題下的太好了！
這一篇心甘情願進來的應該只有百分之１０吧！
其它都想聽你自暴！包括我∼！哈哈．．．．哈

謝謝大家的關心,我是用很健康的心態發起討論,
造成部份網友困擾,實在是意料之外.... :jolin: :jolin: :jolin: ...在此致歉.... :laugh: :laugh: :laugh:

我不想吃減肥的產品,
想說用健康的方式..跑步或是運動,
由於正反意見都有,那我就折衷吧,
做一天休一天好了....
謝謝大家!!

啊.......角落站滿罰站的人了@@.....

拉傷就算了..
最糟的狀況是腹肌變形
六塊肌變成交錯忽大忽小的

樓主老是陷人入罪啊,這不應該...

仰臥起坐和伏地挺身會長肌肉
但是不會讓你變瘦喔
真的要瘦，有氧運動才有效
而且一次要超過30分鐘
游泳、慢跑、單車等都不錯

我個人偏好單車...
除了運動之外還可以出去玩，比較不會無聊 :cool:

會痛正常 超過肌肉的負擔能力 所以會感覺酸痛來警示
最好是循序漸進 以上 :)

( 這樣回應會不會太認真 :laugh: )
( 另外,這兩項運動對減肥沒幫助 ... :ase )

:flash: 不是寫18不禁了嗎 :laugh: