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seallee 2006-08-30 02:01 PM

我身高190
BMI也是15左右
上面說的方法沒一個有效的
所以認命吧
不要為了增胖把身體搞壞了

chingmaio 2006-08-30 02:14 PM

這...算是另類閃光彈阿.......(對我種喝水就會胖的體質......真是羨慕阿)


要增胖嗎??
1.天天吃5餐..早餐.午餐.下午茶.晚餐.外加睡前的宵夜
2.有多甜吃多甜,有多油喀多油.

強者我朋友..一個月胖10kg.....><"

Delta[TW] 2006-08-30 02:17 PM

想增胖、增肥?!

:D 問我就對了!小綿羊是增胖增肥的專家。
請在每天「睡前」於晚上十點整,坐在電視前的沙發上,一邊看電視「全X大悶鍋」,一邊服用全X便利商店的兩碗「牛肉」泡麵、兩大包「洋芧片」、大碗「魯肉飯」、「炸雞排」、「汽水」…等等,只要吃飽就睡,小綿羊保證一個月後增肥。 :D

:jolin: :jolin: :jolin: 我就是這樣變肥的……

jackcpc 2006-08-30 02:18 PM

引用:
作者天都水月
最近去醫院抽了幾次血~作檢查~

檢驗結果通通沒問題~
肝~腎~甲狀腺等等都正常~

A醫生問了一些問題~飲食~食量~運動~大便等等~他覺得都很正常~
後來建議我轉營養科~教我怎麼吃東西~
突然覺得~我白活了20多年~吃東西還要人家教~唉! :cry:

B醫生說~我的身體機能都很正常~檢查結果都OK~
飲食照平常這樣就好~
B醫生一直安慰我~
要我不要太在意別人怎麼說~
瘦總比胖還要好~至少不會一堆慢性病~等等~~~
她說我要是這幾年體重一直這樣~要再胖不大可能~
本來是要我吃一些高熱量的食物~但是講到一半~她突然又停了~
(可能吃太多這些東西對身體不大好吧!)
臨走前~醫生還是建議~問我要不要轉營養科~ :nonono:



目前BMI值~15~(身材根本就不能看~我有努力在維持了~平常不到15)
看了一下男生的骨架測量標準~量了一下手腕~我算小骨架~快12~
我妹的手腕都比我粗~體重也比我重~實在很丟臉~ :stu...

對已經破百的我而言: 好亮的閃光彈啊 :laugh:

yongteng 2006-08-30 02:42 PM

樓主跟我情形差不多阿 :cry:
目前181cm 體重只有54 都吃不胖
每次吃到55公斤就又瘦下去了
最瘦48公斤...每次人家看到我都說我的手好細好像女生 :jolin:

syt 2006-08-30 06:38 PM

你要不要試試看 上健身房啊
做重訓 不要做有氧

每個動作標準的做個8~10下 3~4組
做完後喝乳清蛋白 可以加牛奶跟糖

順利的話應該會長出肌肉來的

有能力的就請教練䦡
不太有錢的就去買本黃阿文教練寫的書來看吧

我的姑丈都五十幾了才開始練
他也是偏瘦 還有遺傳性的糖尿病
練了一段時間後明顯可以看出來大了一級


所有的時間均為GMT +8。 現在的時間是06:07 PM.

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