PCDVD數位科技討論區 - 人其實只睡四個小時就夠了!

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purebaby

2006-06-09 09:24 AM

引用:

作者cucubird

..如果下午能有一小時可以瞇一下的話....這方法沒問題..
問題是我沒辦法在下午的時候休息一個小時....
看過一個報導
在太空中...太空人是工作4小時休息一小時睡覺1小時...
休息的那一小時...不是運動(至少30min)就是閒聊...最多拿來開5分鐘會議....

請問 , 有人中午睡覺 , 下午就會頭痛的嗎 ?

yider

2006-06-09 09:25 AM

引用:

作者tks

基本上我贊成這個說法
我已經很長一段時間5點左右起床了，也是沒有用鬧鐘
睡覺的時間大約都是11點到12點之間
中午也幾乎沒有午睡過
以前國高中時
也跟你接近10-11點睡，3點自然醒
每天放學一樣打他兩三個小時籃球
也不會覺得比別人疲勞

我認識一個日本客人
每天晚上12點之前(日本時間凌晨1點)，她MSN不會下線（睡覺的話她一定會下線）
但是每天早上六點半起床
我曾經問她說，台灣人認為每人每天要睡八個小時以上
她跟我說：No No, 8Hours, Like Kids!

高中時，我有類似的作習
十二點睡，早上五點半起床，一直維持了一段時間
不過現在作不到了，因為好久沒十二點睡…

songmong12

2006-06-09 10:25 AM

睡四個小時也沒啥不好的,不過有幾個前提是
1.你能在那時候睡
2.睡了真的夠嗎?
3.是不是真的4小時就夠了
4.新陳代謝率

為什麼提出這樣的疑問,就是在睡4小時後,在中午的時候要不要休息
正如你所說的,中午午時其實也是走肝經,也就是你說的排毒時間

有了年紀的人新陳代謝率會比較差,有時候會需要比較好的睡眠

另外,還有些人並不是深眠型的,那種人不給他6個小時睡覺他是很難飽的

真是對不起,提出這樣的疑問,不過我只想說,不是每一個人都一定適合的
雖然我也是4小時的那種人 :laugh:

lly520

2006-06-09 10:38 AM

日本鬼子就是喜歡弄一些奇奇怪怪理論之類的~!!
相不相信很主觀的~!!大家隨意吧~!!ㄎㄎ~!!

哎呀	2006-06-09 10:39 AM

除非睡著立刻進入深眠...且深眠4小時後立刻清醒...否則還是感覺累...
那種感覺好像是被敲昏...然後被電醒...感覺很差!!!

而且...11PM以後是PCDVD 78時間, 如此大事豈能輕言放棄:D:D:D

哎呀	2006-06-09 10:41 AM

引用:

作者lly520

日本鬼子就是喜歡弄一些奇奇怪怪理論之類的~!!
相不相信很主觀的~!!大家隨意吧~!!ㄎㄎ~!!

理論就是商機啊...君不見滿街的負電位椅試坐是怎麼來的 :jolin:

lly520

2006-06-09 10:46 AM

引用:

作者哎呀

理論就是商機啊...君不見滿街的負電位椅試坐是怎麼來的 :jolin:

也許吧~!!不然日本科技怎那強~!喜歡東想西想~!東弄弄西弄弄~!ㄏㄏ~!

tissotkc

2006-06-09 10:56 AM

我也很想早睡~
不過環境不允許~無奈!
另外自身的睡眠品質一直都不是很好~
不知道有沒有得救!!

sandow

2006-06-09 11:15 AM

我對生理時鐘一直有個疑問
假設我是台灣人住在台灣,每天2300-0200是肝臟休息時間
那如果我搬到美國後
生理時鐘是台灣時間的2300-0200還是美國的2300-0200????

jam625

2006-06-09 11:47 AM

應該身體就會自己去調整
調整到當地的睡眠時間去吧
不然出國留學的遊子
豈不每個都爆肝了^^

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:49 PM.

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