已經一星期沒抽煙囉~ 這一星期來並沒有很強烈想抽煙的念頭, 所以都忍得下來,
只是工作環境二手煙滿多的, 該不會是因為二手煙抽太飽了才這樣吧? 不過我在家裡無煙的情況下也不會很想抽煙耶.

訂閱..........

　　抽煙又臭又噁心(尤其是進口煙)，聞到就會咳嗽想吐(但是直接從海關帶回的七星萬寶路又不會？怪了。)
　　又有煙灰煙臭煙屁股，萬害無一利(煙商萬利倒是真的)

　　抽煙的人。
　　

煙齡20年，從今年3/1戒菸到現在，已經超過3個月

目前已經完全戒除煙癮。

工作場合非常多人抽煙，不管是工作，會議......幾乎每個人都在抽煙

以前從來沒有打算戒菸，本來也不相信這輩子有可能戒菸成功

通常都是固定一天一包，但遇到密集的會議，或聚餐唱歌就有可能倍增到二∼三包一天

我不相信戒菸可以有緩衝期，所以慢慢戒煙的朋友幾乎都是失敗收場


3/1是因為出了場大車禍，住院一個多月差點掛掉，索性順便就把煙戒了
(叔叔是有練過的，小朋友不要學= =)

菸齡15年 到今年7.28戒菸兩週年

別要被菸控制了你，意志力!意志力!! 加油ㄚ~

不好意思，圖片封存檔漏了幾張圖，補上完整的

可以由高梁戒成威士忌 :D :D
不然...就喝涼的..................(涼的=啤酒) :D

煙齡8年左右，當兵時嗑最兇∼:jolin:
自己也戒煙兩年了，其實蠻簡單的。也許是我沒有戒斷不適的症狀∼:think:
有機會去觀摩一下肺癌患者需要做的檢查及治療過程以後，我想你還會想抽嗎？
有過煙隱的人致癌率是一般人的好幾倍。這種機率要在戒煙後12年才會恢復到一般人的標準。
我還有10年，所以這幾年內中標都可以說跟牠有關係∼:cry:

小時候和阿公阿媽住在一起，阿媽一直叫阿公不要抽煙，每天都在小吵架，
漸漸地我聽見阿公開始咳嗽的聲音，診斷為肺癌，過幾年就過世了...
在阿公肺癌至死亡那段時期，媽媽也是在念爸爸不要抽煙，一樣還是照抽，過了幾年，
到了現在我聽到咳嗽的聲音和多年前的阿公很像，也沒有感冒，
我已經可以預見媽媽和阿媽一樣流著淚水的面容...

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x的，要戒就快戒，祝你們戒成功(這是有點生氣的祝福...)。

我菸齡20，戒煙至今一個星期。

我對這次的戒煙成功與否，本來也沒什麼把握。不過為了家人，還是試著戒看看。

我自認並不是意志力很堅強的那種人，所以事前作了一些功課，包括訂閱本主題。

戒煙個人認為有兩大障礙需要克服，第一是身體裡的尼古丁濃度下降，會造成不適。第二則是日常的行為習慣。

第一點比較容易克服，台北市聯合醫院的戒煙門診提供尼古丁貼片的補助，雖然還是要部分自費，不過這點錢跟自己和家人的健康比起來已經不算什麼了。

第二點就需要一些時間來克服。現在有時還是會不自覺的想伸手掏煙，當然香菸、打火機、煙灰缸等物品早就清光了。此外口香糖（我用 airwave）、冰水也是不可或缺的隨身項目。

雖然已經整整一週沒抽煙，但是離完全戒煙成功的目標還有一段距離，所以各位戒煙中的朋友們，大家還是繼續相互鼓勵吧。