Jan 大大好點了沒呀?!

若是心理方面導致失眠,
則試試"自然"的方法去方鬆自己..
但若是生理方面的問題,
就西醫而言,
這跟您的腦視丘以及視丘下部有極大的關係,
去找您的家庭醫師諮詢一下吧...
(不過醫學史上也有一些人幾十年都沒睡的啦,真的是很難說..:confused: :confused: )

不然您也可以試試用按摩的方式,
先用熱毛巾敷頸椎部位,
然後再按摩頸椎跟後腦杓的凹陷部位,
以及手腕上方7~8cm處,
按摩完了之後喝杯熱開水,
好好休息一下...
還有飲食盡量清淡,
少碰脂肪跟蛋白質的東西..

good luck!

我這幾年以來....每天也差不多都只睡4-5個小時....

偶也不知道為什麼?老了吧......
只是現在多了很多時間可以做很多事
也算開心啦

我建議還是去公園
打打籃球 鬥牛鬥個幾場
回家洗個熱水澡
放一點清音樂
馬上就想歲了

很感謝大家~我會"努力"讓自己恢復正常..
不過今天我還是失眠了,,,,,,,,,,

不要想太多啦!!! 今天的煩惱不要帶到明天嘛!! 不管有啥事都管它吧~~~~船到橋頭自然直.

去收驚吧....
不管你有沒信仰.相不相信....
至少精神層面來講會好很多

我老婆前3個禮拜前也這樣..而且是整夜睡不著..且還要上班....一個禮拜久.
收驚後已可入睡..趨於正常...(收驚的人是說被煞到...我不會想我會不會相信.或吃之以鼻..我只知道以後已正常了....)

恩謝謝...我想也是有可能我神經不安定..
也可能是...sigh..不說也罷.

menop@use????
:eek: :eek: :eek: :eek: :eek:

不會吧,
這麼早???
:D :D :D :D :D

@@看不懂.....我資質駑鈍......

呵呵..
中文好像叫"更X期"吧...

如果"某種"生活逐漸有力不從心的感覺,
情緒變得容易焦躁且易怒,
不易入睡或半夜醒來後就不容易再入眠,
同時發現體力也大不如前,
除了骨頭關節有退化的跡象外也沒發現有其它毛病,
不過人總覺得不大對勁....

嘿嘿嘿...

不順請粗月月安.....cccc
:D :D :D :D :D