小弟我也在戒煙當中
我的方法是如果要戒菸的話
可以把打火機跟香菸放在比較遠的地方
這樣就不會隨拿隨抽了
最好的話,就不要買煙了

戒煙真的對身體幫助很大 :)

哇~~~
我也是跟你一樣
從紅Marlboro抽到Marlboro Light
再換到七星、七星淡、
但是當兵時只能抽長壽

克制煙癮？

不知道各位大大有沒有更愛好的事情？（推倒除外！因推倒頂多 50 分鐘，推後就會很累，就會下意識把煙拿出來）例如電動（網路上戰略遊戲 or CS 為佳），看書，聽古典音樂，打麻將，下圍棋，駭客，寫病毒... etc... 反正各種可以讓妳待在興趣前面前超過三小時還不會很累的，而且還會很投入的... 有煙癮來之前，先去刷個牙，然後做這些事情，暫時把那一陣煙癮弄過去...
還有，堅決認知：在家不能抽煙。真的忍不了了一定跑外面去抽...

其實，還是要看意志力啦... 而且我上癮的時間也不久，所以要借當然比較容易一點。而且我當時不只是在戒煙... 還在更痛苦的戒其他的... 所以要怎麼戒，老實說我也很難說...
不過希望大家加油！恭祝大家早日離開香菸！

我也是從高一開始抽,應該也有15.6年了...
我把所有打火機全丟掉,並找同事一起戒菸,抽一根請一次涮涮鍋.... :p

本人抽菸也十幾年了,但已經戒菸八個月了,剛開始的一個星期
是最難熬的,但也是會過去的,戒菸時一定要注意以下幾點,

1.找個理由,我是以小朋友的健康當理由.
2.公告天下我要戒菸,打開防護網.
3.找有抽菸的朋友一起戒,狀壯膽.
4.把不戒菸的朋友罵個臭頭,說出抽菸的壞處.
5.絕不買菸.
6.丟到所有的打火機.
7.不到吸菸場所.
8.準備好武器:口香糖,喉糖.
9.把戒菸搞的理所當然,要是戒菸失敗,會被眾人所不齒.
10.這點最重要,絕不抽菸.一口都不可以,想偷聞一下煙味也不可.

另外政府也有補助戒菸門診,重大病情者可以考慮看看.
我覺得我有很嚴重的煙癮,也撐了八個月,聽說要撐滿一年,戒菸
的成功率才會比較大,雖然現在連作夢都會夢到在抽菸,然後再
被抽菸嚇醒,還是要加油.

我煙癮有二十年一天要抽一包多，10月10日開始戒菸，剛開始我有用戒菸貼片，那種想抽煙的慾望會降低很多，一天變成只抽3根，一個星期後就都不抽了，也不用貼貼片，所以我是慢慢減少抽煙量的，現在還在戒菸行動期，意志力再配合貼片有很好的效果，還有改變習慣也很重要，如果半年都不抽應該可算戒菸成功。

[QUOTE=rickywu67]剛開始我有用戒菸貼片，那種想抽煙的慾望會降低很多，一天變成只抽3根，一個星期後就都不抽了，也不用貼貼片
這方法沒試過 可以試試
請問貼片要去哪裡買ㄚ???
???

加油啊.....
抽菸的錢省下來也不少

聽人家說戒菸在記戒多久,根本不會成功,因為一直想著煙這檔事,有此一說嗎??

我今天想抽的時候就來看這一篇,用男人的面子壓抑菸癮,不好意思利用各位了,3Q~~^_^~~

我大約國小三四年級開始抽(真抽~不是隨便吸一下就吐掉)~
國一快國二的時候戒掉~

小六的時候跟一群同學在某同學家的屋頂抽~
那時候我還表演一些有的沒的~從此打破同學們印象中"好學生"的形象~
有時候同學還會恐嚇我~說要跟我爸講(因為我爸不知道我每天都去鄰居家裡抽好幾根)~

不曉得為什麼~突然間覺得不想抽了~
然後就忘了無聊時或鬱悶有抽菸這檔事~所以也就沒再繼續抽了~ :o