自律其實就是看每個人的個性
個性養成後，就很難改變，當然也包含壞的個性
像我到大陸，大家都說我一定會亂來，會養小三
但實際我一次也沒有，因為我根本沒這想法

後天的自律養成是很難的

需要一個契機~ 所以我前面跟樓主提到了, 有時候或許不是一本書, 而是一個idea.
至於怎麼來的... 這就難說了.
但我可以提出一個方向: 去做平常最少接觸的事情, 強迫自己做一段時間, 然後一定要思考.

只要不是傷天害理, 殺人放火就好, 其餘我口味比較重, 所以沒有禁忌.
(這寫得很明白了喔~ 有時候一些黑暗面, 灰色地帶, 可以去體會一下無妨)

這幾年最紅的就"原子習慣"
另外紅了許多年的就是"與成功有約"
給樓主參考參考

隔壁討論區也有推薦原子習慣

GOOGLE 自律推薦書 也有推薦原子習慣

原子習慣這本我有 我再拿起來翻看看

謝謝

自律就是控制自己的欲望。從最簡單的開始，比如說有吃零食宵夜習慣的，
用三個月的時間把它戒除。過程中很快會發現來自於自己的壓力與旁人的壓力
非常的驚人！細節這部分不談，請用自己的身體去感受吧！

能成功的話再來看看後面書的部分。因為光是能做這一點的就贏了九成的人。

如果只是要打發時間的話，那方法多了去了！電腦上網方城戰，一天莫明奇妙
就過去了！雖然不推薦這種酒色財氣的方式，這裡僅作為負面範例。

我看很多人搞不清楚狀況問戒有何用？喔喔，用處多了……

如果一個學生熱愛學習
睜眼就開始學
要人逼著吃飯、睡覺
不然為了學習
飯不吃、覺不睡的
需要自律嗎?

有人創業
一天工作20個小時
要自律嗎?

:rolleyes:

亂七八糟 . 刪刪刪 .....

也許這樣講太過黑暗，
但有前輩説過沒被引誘代表你連被誘惑的價值都沒有。 :think: :stupefy:

我之前買了一堆書都是很有針對性的，
但是大部分的書我甚至連拆封都沒有，
現在只有網路小説會每天認真去閲讀。
:laugh: ;)

不能同意更多了
最基本的從減肥開始 這個就是最基本的自律
看書只是看 沒有身體力行 哪看書並不會給你任何改變。
從戒宵夜 含糖飲料 到去健身房改變自己的體態

我不敢說我有多自律 自己也從去年的92kg減到最低的72kg
從斷食168 186 到去健身房 一週要求自己三練至四練。
本版最厲害的莫過於莫名兄了 瘦身後還是長期的維持慢跑的習慣
若看了書就可以自律 哪世界早就太平了。