PCDVD數位科技討論區 - 過度健身有礙健康

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sn245763

2021-04-23 05:36 PM

館長講的東西總歸五個字『胰島素假說』

理論太深奧就不打出來
講白話，要避免這個問題往二個方向努力

1.避免少量多餐，或是餐與餐之間有吃點心習慣

2.做功課去評估每種食物的升糖指數，高升糖的不要碰或是不要頻繁碰

cjan.

2021-04-23 05:40 PM

人類演化過來已不需捕獵和逃亡。
運動依興趣玩玩，刻意去練根本違反機制。
為了生計另當別論。

cys070

2021-04-23 05:46 PM

引用:

作者yamakawa

不論拳擊還是格鬥選手在減脂脫水過磅的比賽模式身材基本上跟常人差太遠，
對身體造成的負擔更不是件小事情，甚至不少人比賽前夕造成傷害不得不退賽，
至於要說館長裝裝樣子去看看他三項能力再來談是不是騙騙8+9，
用嘴練身都很簡單說真的，別看一些美形身材就拿來當作標準，
Brock Lesnar的身材就是個不錯的範例，
雖然他是練+打針+吃藥但這無損他的經典位置

巨石強森也有講過年輕時打過類固醇

阿諾記得也有，之前心臟開刀，他的發言人還刻意說跟類固醇無關 :laugh:

yamakawa

2021-04-23 06:00 PM

引用:

作者cys070

巨石強森也有講過年輕時打過類固醇

阿諾記得也有，之前心臟開刀，他的發言人還刻意說跟類固醇無關 :laugh:

想到底下這說法:
他這種是虛肌肉，就是吃各種蛋白質增肌，看上去很結實，其實沒什麼用，打個比方吧，就是我和他單挑，他打我一拳，我雖然死了，但我還是不服。....XD

cys070

2021-04-23 06:06 PM

最近老外還有個臥推胸肌爆裂送醫
https://www.youtube.com/watch?v=EjH...zA0MjAyMQ&t=13s

arnan

2021-04-23 06:13 PM

我是覺得館長忙著做生意又要顧大重量健力...蠟燭兩頭燒
畢竟大重量健力是他最早發家的賣點，不好割捨
前陣子看他面色發黑就覺得很不正常了

healthfirst.

2021-04-23 06:29 PM

仔細看一下
鐵人又沒搞清楚就下標題誤導
館長是因為一直不斷的吃
吃出問題
不是過度健身的關係

左邊那位身體遲早出問題

16:9	2021-04-23 06:38 PM

引用:

作者healthfirst.

館長是因為一直不斷的吃
吃出問題
不是過度健身的關係

可是想要變大隻
除了要練
真的也需要一直不斷吃 :ase

welive-3

2021-04-23 10:12 PM

問一下

我身高174

60歲

除了肚子稍微突出，血脂稍高

看起來並不胖

為甚麼85公斤減不下來?

平常少運動

偶爾騎2~3小時腳踏車或走走郊山

16:9	2021-04-23 10:19 PM

引用:

作者welive-3

看起來並不胖
為甚麼85公斤減不下來?

因為您沒有製造熱量缺口

所有的時間均為GMT +8。現在的時間是09:12 AM.

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