我大學是要會游泳才能畢業...也只會蛙式 :ase
考試不限時間.泳池能游過去再回來就好了 :p

這個課程少了一個過程 所以樓主會學得快瘋掉

拿浮板只是為了減少你浮力的掙扎

實際上 還是會需要一個 無浮板 的過程
才有辦法體會沒有浮板的時候怎麼樣可以浮起來

其實所有的游法都需要身體放鬆才能流暢 流暢才能強化浮力帶來的效應
建議最快的方式是找個戲水池的角落
學怎樣放鬆往後躺 有點半睡半醒那樣子 就能體會什麼是「浮著」了
動作要小 身體才不會因為大動作破壞張力而下沉

這個能體會的話等於跨出很大的一步
事實上 在游泳池裡面 想要下沉其實還不是那麼容易的事的 :agree:
不然的話 閉氣到底部試試看 會發覺只要吸的氣很多的話身體會一直往上浮

自由式要學會換氣的話 先要能前進
因為有前進 的助力 才有辦法換氣
要能前進的話 首先打水要練好
打水光只是兩條腿一上一下擺動其實不容易產生前進的力量 不會快
有韻律的使用三個關節
臀關節 膝蓋關節 最後的踝關節 想像手作海草的動作的話 是不是從肩膀到手肘到手腕
自由式的打水也一樣 雙腿放鬆放軟 這樣打水反而效果會很好
建議考試之前有機會練習體會看看

簡單地說就是大腿帶動小腿，很多還沒抓到竅門的人常犯的毛病就是只用小腿打水，
結果看似水花打得很高，其實產生的推動力很小，因為小腿擺動的行程中有一大半是在水面上，
對著空氣打根本產生不了什麼推力，腿要在水裡擺動才能有效產生推力。

而且和蛙式相比，自由式前進的動力划手佔的比重更重（蛙式前進動力主要靠踢腿），
手部划水的動作對於自由式產生前進速度很重要。

身為親水國家，人家荷蘭五六歲就在教游泳了…
而且還有難度不等的考試項目…

因為小腿能動的範圍很有限
然後在水裡能造成效果的範圍也更有限

水面下是有效範圍
水面上則大多無效

可能對大多數人很難體會的則是怎麼利用臀部的力量
但是事實上 自由式游的好的女性 臀部線條都會超美的
因為下半身絕大多數出力的是 臀與大腿
反而小腿跟腳掌比較像是蹼一樣的作用

我以前自由式也不懂換氣 一直到弄懂了換氣需要跟手部划水的動作配合才學會 :shy:

https://www.youtube.com/watch?v=uuey4ps7Mp4

電腦分析喜歡鬼滅應該喜歡嗑麵或胖!身材偏瘦?

https://www.youtube.com/watch?v=ZYJ_KX4DkYc

寫了一堆怎麼覺得樓主還是先畫畫養養肉吧?:jolin:

嗯，樓主太老實了......

就算是考自由式，即使是還沒有學好換氣，蹬牆出發後到第一次滑水也超過三公尺了，再閉氣來個幾次滑水帶假換氣動作，應該至少可以保住20公尺的成績。

樓上的各位你們都講解的好專業XXD謝謝你們~~~

腳掌有寬有窄，窄的擅長短跑，寬的厲害游泳。總之愛運動的人線條都很美。

:ase :ase :ase

記得以前有地理課, 我直接寫不到20分鐘就交卷了: 會的就會, 不會的就不會, 886~

游泳會其中一個就好, 能維持移動不會馬上完蛋就好, 其餘的都是應付考試.

就像我當初認為只要會語言, 數學以及自己喜歡的幾個科目就好, 考驗記憶力的放棄~